防疫食疗有什么？如何调理孩子手足心热？如何正确处理热痱？
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近期疫情紧张，我也时刻关注这方面的最新情况。目前广州每天都有新增的病例，家长必须注意给孩子做好防护，减少外出，最能体现“端午安康”的做法，就是居家过节，少外出，不扎堆。
最近不能堂食“叹早茶”，但端午节的粽子，我们可以和家人孩子一起适量吃，吃前记得把孩子的脾胃放在首位考虑，如何正确吃粽、预防积食，是家长在给孩子吃前必须要考虑的事情。
每年这个时候，还是疱疹性咽颊炎、夏季感冒等儿童夏季常见病的高发时期，该如何给孩子防治？
以上问题，都可以在本周推文里找到解答。
图片来源：图蜗创意
快速复习：
干货要点：夏季感冒的两种常见类型——风寒感冒和风热感冒的区别、调理方法。
干货要点：疱疹性咽峡炎的症状；预防、病中护理、病后调养的方法。
干货要点：夏季喝粥的好处；适合夏季食用的4道食疗粥方推荐。
干货要点：端午节到来，孩子是否可以食用粽子？怎么吃粽子才能避免积食？
干货要点：夏季消暑佳品——绿豆汤的做法及功效。
本周热门留言答疑
01 孩子没发烧，但手足心热，究竟是什么原因？该如何调理？
中医有个词叫“五心烦热”，说的就是双手双足心发热、心胸烦热的症状，孩子的情绪也会比较烦躁焦灼。
手足心热的孩子，其实就是体内有“火”的表现，通常是由脾虚引起的阴虚火旺。
其中，手掌对应脾胃，如果孩子的脾胃中焦瘀堵不通，手心就容易发烫。
如何分辨、调理阴虚、阳虚，我之前的推文有详细介绍，这是家长们必会必的知识点：
此外，很多情况下，孩子的热气是虚实夹杂，互为影响的。
阴虚火旺的孩子，脾胃多少不和，且胃火容易大，孩子很容易出现胃强脾弱、吃得多、常积食、不长个的表现。
而积滞化热的孩子，长期得不到妥善调理的话，积滞的废料垃圾会炙烤阴液，兼而出现阴虚火旺的情况。
所以，孩子长期手足心热，关键还是要调理脾胃，处理好虚实夹杂的热气上火，建议这样做：
① 消积热，控制饮食、尽量素食，服用保和口服液+新三星汤；热气比较严重的情况，可以在三星汤中加10g麦冬；积热发烧，可服小儿七星茶。
② 消化好后，仍有阴虚火旺的情况，可以服用冬斛饮等；对于胃强脾弱的孩子，可用益胃汤调理。
02 有什么食疗方可以预防新冠？
中医认为，新冠肺炎病毒属于“湿毒疫”，是由于湿毒郁肺导致的。
所以想要预防新冠病毒，关键在于祛湿，但不仅仅是祛湿就够了。建议家长们跟着我的祛湿课学习正确祛湿的同时，日常保健调养更要做好。
儿童防疫防病的关键仍然是顾护脾胃，使正气内存，邪不可干；对付湿气，1岁以上的孩子，还可以每周给孩子服用一次木棉花冰糖水：
许尤佳育儿堂·食疗方
木棉花冰糖饮
材料：木棉花5g，布渣叶8g，广藿香5g，冰糖3g。
做法：木棉花煲水，水开后加入适量冰糖即可，1周1次。
功效：日常祛湿保健。
适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
3岁以上的孩子，可以在消化好、没病痛的前提下，服用理脾保肺方：
许尤佳育儿堂·食疗方
理脾保肺方
材料：五指毛桃12g，土茯苓12g，陈皮2g，佛手5g，芒果核12g，麦冬8g，布渣叶12g，甘草3g。
做法：材料下锅，加清水800~1000ml（约5碗水），水开后转小火，煎取100~150ml（约半碗）为1剂1人量，分2~3次服用；每天1剂，连服2~3天。本方剂可清煮或加少量瘦肉（50g）煲汤。
功效：祛湿，健脾，养肺。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
除此之外，预防新冠疫情，关键是要做好防护措施，疫情期间尽量少出门、少聚集，在外戴好口罩，勤洗手。更具体的防疫方法，可查阅本周的相关推文。
03 孩子夏天长热痱，怎么处理？
夏天天气炎热，孩子出汗多，很容易就会长痱子。有些家长喜欢给孩子洗完澡后给孩子扑一层爽身粉，觉得这样能预防热痱。
其实，给孩子涂抹爽身粉，并不能减少出汗，也不能清洁皮肤，对预防痱子非但没有作用，还会堵塞毛孔，加重痱子的症状，或吸入呼吸道，造成不适。
因此，我不推荐家长使用爽身粉给孩子预防痱子。
预防痱子，重点是保持皮肤的干爽、清洁，天热的时候要注意室内的降温、排湿。不让孩子出汗、闷汗，适度开空调，就能预防痱子、缓解痱子症状。
不让孩子一离开空调房就热痱反复，最关键仍然是顾护好脾胃，不生湿热。
对于已经长了痱子的孩子，推荐用复方炉甘石洗剂给孩子止痒，并用安夏祛痱方给孩子外洗：
许尤佳育儿堂·食疗方
安夏祛痱方（外洗）
材料：马齿苋30g，野菊花30g，淡竹叶15g，地肤子30g，侧伯叶15g，苦参10g。
做法：煎水放温，倒入浴缸中给孩子洗澡。可以兑凉白开，不要兑生水。
功效：补益肺脾，敛肺抗过敏。过敏体质的宝宝平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。
适用年龄：1岁以上可以洗，蚕豆病可以洗。
以上是本周盘点的所有内容。
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更多行之有效的科学育儿方法，我们下周接着聊！
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