蜂蜜早上喝好还是晚上喝好?蜂蜜应该早上喝还是晚上喝?

在很多地方都可以看到蜂蜜的身影，也有很多钟爱蜂蜜的朋友，但蜂蜜早上喝还是晚上喝一些人争论不休，那蜂蜜早上喝好还是晚上喝好呢？

蜂蜜自身是一种营养健康的食品，无论什么时候食用都对身体健康有益，而且蜂蜜没有规定的食用时间，随时想喝就可以喝。因此，蜂蜜早上喝还是晚上喝都有许多好处，不必纠结于时间，大家按照自己的喜好选择合适的时间即可。有些人喜欢早上喝蜂蜜，一般的顺序为起床后先喝一杯温水，半小时后再用温水冲泡一杯蜂蜜水饮用。

蜂蜜中含有180多种物质，多种成分与人体体液成分相似，在这些成分共同作用下，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内多余废物和毒素的排出，有排毒养颜的作用。不过由于体质问题，有些人总是胃肠不适，不适宜在早上空腹喝蜂蜜，这时田野牧蜂建议饭后半小时再喝蜂蜜水，避免引起不适。

而晚上喝蜂蜜对于一些人来说则可以助眠。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及钙、镁、磷等矿物质，这些成分可以滋润神经系统，帮助大家舒缓情绪，进一步使人更快入眠，还可以提高睡眠质量，像紫椴白蜜就有不错的安神助眠作用。其他时间喝蜂蜜水也都各有好处，比如下午喝蜂蜜水可以提神、缓解疲劳。