【中州作家】苏相群:运动是预防和医治疾病的良方
中州作家，从文学到美学【No.796】
河南邓州 苏相群
立春刚过，春天便把眉开颜笑描上了人们的脸，好呵！人们知道该是春回大地，垂柳风和之际了，也终于快盼来了百花齐放奈何天的良辰美景！俏媳妇、美姑娘们把穿过一冬全身感觉束缚得不自在的厚棉袄早早脱下，换上了孔雀似的单薄花衣，花枝招展，一个个呈现出鲜活的面容，真是无袄一身轻啊！徒要教春比并看：花面不如人面好。瘦姑娘扭动着苗条的身材，在镜前自我欣赏，觉得自己实在标致极了；胖姑娘看了看自己，感觉苗条了许多，也并不像众闺蜜说得那么危言耸听的胖；孩子们背着妈妈，翻箱倒柜找出了自己的单衣。可不要高兴得太早，乐极生病啊！月有阴晴圆缺，天有温冷变化，还是相信民间百姓“秋冻冻，春暖暖”这一农谚。
这不，就在昨天，立春来了一场没打招呼的倒春寒，春天又像没有胸怀人的脸，说变就变。走在街上，倒处都听到由鼻孔喷出的啊嚏声:有连连的啊嚏声、响亮的啊嚏声、欲啊啊不出的喷嚏声。手巾纸擦扔满街，大风一吹满地纷飞，环卫工这一处刚扫完，又急忙跑到街头去扫那一处，那个形势，真是“风吹纸巾旋”呵！环卫工声声嘟囔夹杂着抱怨。回到家，全家人都感冒，我没感冒。打着蔫儿，手纸巾满屋是，垃圾筒满满的。没感冒让全家人投来了羡慕不已的眼光，也成为他们羡慕不来的实力。都问我：“这么冷的天，你怎没感冒？”我说：“爱运动的结果。”都疑信参半。第二天，一家人起个早，在离家不远的一处花园的林荫密布的夹道中进行长跑，个个气喘吁吁，满面汗水。经过三天的长跑，感冒蓦然消失，是病好的一个指征。个个朝气蓬勃棒棒的，充满新鲜活力。父亲高兴地说：真是见验凑效啊！晚上，刚吃过饭，一向爱睡懒觉又反对我抽烟的父亲走过来递上一支廉价的香烟，向我讨教：“除了长跑，还有哪些运动？”我告诉父亲：“除了跑步运动，还有自由搏击、跳舞、瑜伽、羽毛球、乒乓球、蓝球等等。”父亲又接着问道：“除了运动能治感冒，别的还有什么好处？”我告诉父亲：坚持体育锻炼对于身心都有极大的好处。休息方面：睡眠好，很少失眠；身体方面：可以增强体质的免疫力、提高抗病能力预防传染病（如新冠病毒的侵入）、有利于人体肌肉骨骼等的生长发育、改善神经系统调节功能、增强记忆力和专注力；心理方面：释放坏情绪，心情好，有一个好心态，对我们心理有非常好的缓冲作用，可以缓解紧张情绪、消除生活中的工作压力、提高自信心与自控力。
父亲听后高兴起来：“好啊！我明天就去邓州编外雷锋团的运动协会处的健身房报个名加入。”经常参加体育运动对人类的人体有很好的益处，国内外许多有学问的名人在这方面也给我们作了讲解。俄国诗人普希金说：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!印度诗人泰戈尔说：静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。中国诗人臧克家说：人的健康是可以通过锻炼的方法来改善，思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。运动有运动的好处，为了更好的提高身体素质和预防疾病的侵入，改造自己，就像我一样，锻炼自己，人人都会同意这个观点吧！
