帕金森你要知道的事

一、什么是帕金森

帕金森病又称特发性帕金森病，也称为震颤麻痹，是中老年人常见的神经系统变性疾病，也是中老年人最常见的锥体外系疾病，主要病变在黑质和纹状体通路，多巴胺生成减少。

二、病因

导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。

1、环境因素，比如经常接触消毒剂、杀虫剂的农民，或者是接触汽车制造行业的人群，会增加帕金森病的患病率。

2、遗传因素，目前认为大约有10%的病人有帕金森家族史，在这一小部分人群中，可以检测出叫p450216的易感基因。

3、年龄因素，帕金森病主要是发生在40岁以上的中老年人群，它是由于脑内的、多巴胺递质减少所造成的，有资料显示在30岁以后，脑内的多巴胺神经元开始退化，多巴胺递质开始减少，患病率就会有所增加。但是帕金森病并不是某一种单一因素所造成的，而是在多种因素相互作用影响下发病的，有遗传倾向的人虽然患病率会有所增加，但是不一定会发病，只有在长期接触一些有毒、有害环境，而且脑细胞逐渐老化的共同作用下才会导致发病。

三、如何预防帕金森

1、饮食预防：

①食物多样、细软。一天中的食物应多种多样，包括谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富有乐趣。同时食物应细软、易消化，便于咀嚼和吞咽，可按半流质或软食供给。

②多吃谷类和蔬菜瓜果。通常每天吃300～500克谷类食物。碳水化合物通常不影响药物的疗效。每天大约吃300克的蔬菜和l～2只中等大小的水果，从中获得维生素A、B、C和多种矿物质与膳食纤维。

③经常吃奶类和豆类。奶类含丰富的钙质。钙是骨骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨折和骨质疏松的老年帕金森病患者来说，每天一杯牛奶或酸奶是补充钙质的极好方法。但是牛奶中蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响，为了避免影响白天的用药疗效，建议将牛奶安排在晚上睡前饮用。另外，豆腐、豆腐干等豆制品也可补充钙质。

④每天喝6～8杯水及饮品。水是最佳的饮品。充足的水分能使粪便软化、易排，防止便秘的发生，还可缓解用引起的口干、口渴、眼干的症状。

⑤注意进餐和服药间隔。通常服用左旋多巴半小时后才进餐，以便药物能更好的吸收。但若服药后出现恶心症状明显时，可在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果、姜汁或果汁等。少数患者服药后会有不自主运动症状加重，可以改在进餐时服药，通过延缓药物吸收来减轻症状。

2、功能锻炼：患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话, 而越不讲话,义会导.致语言功能更加退化。和家人长期没有语言交流,加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂,因此,患者必须经常进行语言的功能训练。帕金森病患者表现出姿势反射的障碍,行走时快步前冲,遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒,通过平衡锻炼能改善症状。大多数帕金森病患者都有步态障碍,轻者表现为拖步, 走路抬不起脚,同时上肢不摆臂,没有协同动作,严重者表现为小碎步前冲、转弯和过i ]槛困难。步态锻炼时要求患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而.大,两上肢尽量在行走时做前后摆动,其关键是脚要抬高和跨步要大。

总结：

一、发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。也是帕金森的预防方法。

二、需避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是会导致帕金森的发生的因素。

三、避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物。是帕金森的预防方法。

四、防治脑动脉硬化是根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这样才能够抑住帕金森的发生。

五、保证生活作息规律可以帮助我们达到预防帕金森病的效果。我们一定要及时纠正一些错误的生活方式，避免生活作息不规律的情况发生，有效提高我们的睡眠质量。

六、保持乐观的心态也可以有效降低帕金森病的发病几率，帕金森病的发生和我们自身的心理情绪有着一定的联系，我们一定要通过心理调理的方式来防治帕金森病。

七、创造一个比较良好的生活环境对于帕金森病的预防来说也有着一定的意义和作用，我们一定要保证居住环境空气的清新