原来，这就是“跑步”法则！
岁月如梭，年纪越大，人生就越是困惑。年轻时候的奋斗赢得了光彩夺目，年纪大了渐渐褪去了光芒，却难免有些落寞。
人生就是如此，当我感受到无助时，些许悲伤时，我就会去跑步。心情越是不快，就越是跑得用力，一边奔跑，一边感受风的速度，直到身体力竭。
人生真如同跑步，从跑步中亦是领悟到了人生的法则。人生就是不停地奔跑，时快时慢，有时上坡、有时下坡，无论是什么样的路面，身体什么样的状态，最重要的是我们要懂得积极调整好自己的心态。
跑步就是人生，没有谁一直能够跑在前面，有快跑，就有慢跑。
无论是怎样的情形，只要把跑步坚持下去，便是对身体进行了磨练，更懂得适时调整自己的状态，从容面对一切，平静而有力量地生活。
1、跑步，慢与快的成长
记得第一次跑步的时候，1公里我要分三次才能跑完，心情非常沮丧。想想那些跑马拉松的，全程42.195公里，全程不停地奔跑，根本不用停下来休息，而且还跑得超快，这是多么强大的身体啊。
反观自己，仅仅是1000米，跑三百多米，我就喘到不行，只得停下休息，而且还跑得超慢。这人与人之间的差距，没想到如此之大。
我是跑得很慢，没跑几百米就得休息，虽然很无奈，但为了向那些精英人士看齐，我只得坚持，那就从慢跑开始吧。
就这样，我坚持着跑步。半个月后，我终于可以不用休息地跑完1公里了。虽然跑得很慢，但人生何尝不是如此，从慢开始。
韩寒说过一句话：“体育之美就是你能看到自己努力的结果，科学的运动就会给你正面的回馈。”
确实，坚持跑步半年后，我可以不停歇地，一次跑完三公里、五公里了，速度也比初跑时快了许多。5公里最好的成绩，也终于跑进了30分钟。那一刻的心情是无比兴奋、喜悦的。
当我坚持了跑步，养成了习惯，跑步也慢慢地变成了人生的一种热爱。在这一份热爱中的坚持，我可以清楚看到自己的成长，从慢至快的进步，一次次地坚持，亦是不断地挑战了自己，战胜了自己。
人生就是如此，起步阶段谁都快不了，那就慢一点去打牢自己的基础，无需与人比较，自己把控自己的节奏，坚持到底，终会看到进步，终会迎来腾飞的那一刻。
2、跑步，上下坡与弯道的哲学
在户外奔跑的时候，有时路面并不全是舒适的塑胶跑道，有时也会遇上坑坑洼洼、凹凸不平的路面，有时更有难跑的上下坡，有时还会有大小持续的弯道。
不一样的路面状况，就会造成不一样的跑步问题，影响着我们整体的状态与心态。
这时，最重要的就是要懂得适时调整自己，必要时调整跑姿、调整力度与速度，以便安全应对当下的路面问题。
这就如同人生，并不总是一帆风顺的，总会遇上些糟心的事，难对付的问题，而我们的情绪也会受到影响，严重时还会失控。
为了安全，也是减少损伤，我们就要及时做出调整应对当下的情况。跑步的时候，虽说是有一套标准正确的科学跑姿，但是每个人的骨骼构造多少有些不同，在应对特殊情况时，我们就要根据自身情况进行调整。
当遇到路面不平时，我会减小步幅，加快步频，同时让双脚着地时快速弹起折叠，让自己有一种轻盈的感觉，快速向前奔跑，越过这些不平的路段；当遇到弯道时，就适时减速，身体也稍微往弯道方向倾斜；
当遇到上坡时，我会减小步幅，身体向前倾斜加大，甚至有些俯身，靠前倾的惯性力量，让自己较为轻松地跑上坡；当遇到下坡时，身体会向后稍微倾斜，保持身体的重心没有过度向前，正常步幅或加大一点步幅跑下坡。
人生就是这样，如同跑步一般，总会遇到些波折，这也是常态。我们只要调整自己的心态，调整自己的姿态，懂得不同的问题用不同的方法应对，同样可以靠自己的实力，安然度过。
更为重要的是，波折过后，我们便收获了成长，让自己变得更加强大有力。
3、跑步，平静与喜悦的心态
跑步，就是人生，在奔跑路上的坚持与努力，换来的就是人生里的平静与喜悦。奔跑过后，一路坚持，我们便可以一口气不停歇地跑下一场马拉松，我们经历了人生里的酸甜苦辣，亦是可以让我们走得更远。
人生，并不是顺顺利利的，人生就是起起落落的，那么我们就用奔跑的那股劲去努力坚持，用平静的心去对待生活，人生自然就是喜悦的。
人生就像跑步，当你不断坚持付出，看到的是自己一步一步地进步，一次又一次的PB，内心当然是充满喜悦的。
但是万事万物都有极限，人亦是如此，不断地突破自己，终会达到个人的峰值，而后就难以看到进步，甚至会开始退步，如果不加以努力保持，还会加速退步。这也是人之常态，人生之正常。
我们只要保持一颗平静的心，始终保持着努力与坚持，跑步无所谓多快多慢，人生亦无所谓山顶与低谷。
我们只要活在当下，坚持奔跑，不骄不躁，不卑不亢，就是收获了内心的平静与喜悦，就是人生里最好的修行。