同样是午睡，一个孩子跟着妈妈睡一个跟着奶奶睡，三年却有大区别

孩子们天生活泼好动，想要让他们乖乖地午睡，这着实有些困难，甚至于说，即便小家伙们有了困意，但是贪玩的他们也会拒绝午睡。家长们在孩子午睡这件事上的看法也有所不同，有的家长觉得孩子有必要午睡，这样可以让孩子多休息一会儿；而有的才让则认为孩子不想睡，就由着他玩，困了自然就睡了，那么，家长到底要不要让孩子午睡呢？

双胞胎宝宝一个妈妈带一个奶奶带，三年之后差别明显，竟然是因为午睡习惯不同

小童生了一对双胞胎女儿，小家伙们非常机灵可爱，可是同时带两个孩子，这着实让晓彤这个新手宝妈有些吃不消，于是晓彤的婆婆主动提出自己可以帮忙带一个。于是大女儿由婆婆带，小女儿由彤彤带。

在给孩子们断奶后，婆婆更是把大女儿领回了自己家，因为婆婆家和晓彤家离得不远，所以晓彤对于婆婆的这个举动并没有太多反对。虽然两个小家伙是双胞胎，看起来一模一样，但是在上了幼儿园后，两个人的表现却大相径庭。

通过和老师的沟通小童了解到，大女儿在上课的时候常常会没精神，尤其是下午的时候，更是时而溜号走神，而小女儿却很认真，专注力也比较强。而老师认为这主要是和两个孩子午睡习惯不同有关。

原来在小童的带领下，小女儿一直都有午睡的习惯，这也使得她在下午的时候也仍然能够保持精力充沛。而奶奶宠溺孙女儿，孩子不想睡就不睡，所以大女儿便没有养成午睡的习惯，虽然觉得困，但是仍然会硬挺着不睡。

在意识到问题后，小童决定把大女儿接回自己家里，让她和小女儿一样养成午睡的习惯。相信有小女儿的陪伴，大女儿午睡的习惯也会很快养成的。

午睡对孩子成长发育有哪些好处？不是午间休息那么简单

孩子在午睡时，大脑也可以得到适当的放松和休息，这可以有效地避免大脑处于负压状态，这对于孩子的大脑发育自然会有一定的好处。与此同时，午睡也可以让孩子在下午更加有精气神，这也使得他们可以接触到更多的环境刺激，进而有助于大脑发育。

研究表明，有午睡习惯的孩子情绪更加稳定，在学习能力方面表现更强。当孩子处于困倦状态时，他们的情绪容易处于较为激动，暴躁的状态，这显然不利于他们与同伴的相处。与此同时，当孩子处于情绪稳定状态时，他们才更加能够表现出超强的学习能力。

当孩子在午睡时，他们的记忆力也会随之有所提升，有研究发现，当孩子在午睡前掌握了50%的记忆内容后，经过午睡，他们有可能完成60%的内容记忆，所以专家们也把这叫做脱机记忆。显然，午睡使得孩子们在记忆能力方面更有优势一些。

家长们如何培养孩子午睡的习惯？午睡也有大学问

在培养孩子午睡习惯的时候，家长们有必要先从环境氛围的营造入手，为孩子营造一个容易入睡的睡眠环境。比如说家长可以先拉下窗帘，让室内光线变得昏暗一些，在这样的环境中，孩子更容易进入到入睡状态。与此同时，尽量保持室内环境安静，对于孩子进入午睡状态也会有一定的帮助。

在孩子打算午睡之前，家长们不要让孩子进行一些过于激烈的活动，这很有可能会导致孩子大脑保持兴奋，使他们迟迟无法进入到睡眠状态之中。家长们也要控制好用餐和睡眠之间的时间间隔，如果孩子肠胃中的食物没有被适当消化的话，那么入睡也会有一些难度。

如果家长们能够陪孩子一起午睡的话，那么相信孩子则更容易配合一些。孩子很容易受到环境刺激的影响，与此同时，他们身上还存在着模仿大人行为的本能，所以如果大人有午睡习惯的话，那么孩子也很容易接受午睡的习惯培养。

适当地午睡可以帮助孩子保持精力充沛，不过家长们也要避免一些误导，比如说午睡的时间越长越好，事实上，午睡30分钟左右较为适宜，睡得时间长了，反倒会影响到晚间睡眠，同时也会影响到孩子下午的精神状态。另外，家长们也不要让孩子午睡的时间过来，否则这也会影响到孩子晚上的入睡情况。