艾灸被纳入疫情预防清单！面对疫情，多做艾灸，提高抗病能力！
艾学堂 2021-06-12
据【广东省中医药局】5月30号发布，《广东省2021年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》中，艾灸被纳入了疫情预防清单！
《广东省2021年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》
（公文摘录）
根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病的理念，以固护正气为目的，充分发挥人体抵御外邪的能力，防止疫毒的侵袭。所以面对疫情，多做艾灸！可提高免疫力！
张文宏院士说过：“最有效的药物是人的免疫力。”
李兰娟院士也说过：“疫情当下，每个人都是易感人群，但不是每个人都会感染。老年人、慢性病患者等免疫功能较差的人群更容易感染。”
所以说，免疫力是一个人对病毒最 大的竞争力。它是人体的一种自我防御机制，严格意义上来说应该称之为免疫系统。
人体的免疫系统如同一个大大的屏障，保护人体，不仅可以防御外部入侵人体的细菌、病毒，对内也起着清道夫的功能，自动清除人体内衰老变异的细胞，所以免疫系统具有双向作用，对人体健康程度起决定性的作用。
因此面对新型冠 状病毒，免疫力高的人有着相当大优势：感染率低，发病率低，抗病能力强。所以预防病毒感染，调节机体状态和增强 免疫力是抵抗病邪的关键所在。
在我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。
古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫；二是通过熏灸穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的，同时可辩证施灸疗已感疫疾。《洪炉点雪》中说到：“凡男女老幼，虚实寒热，轻重远近，无所不宜。”
现代的一些研究已证明艾叶提取物、艾叶挥发油和艾叶燃烧的烟对多种细菌和病毒都有抑制和杀灭作用，艾灸可以提高人体的免疫力，有很好的预防和调理感冒、流感作用，对于易感人群有保护作用。
而近年来，艾灸防病保健的研究和临床应用比较多，但在防治传染性疾病中应用较少。在非典流行时，部分中医师提出利用艾灸预防，也有医师利用艾灸自防和给他人预防都起到了很好的效果。
①艾条烟熏
②辟秽香囊
苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶，各等分。共研细末后放在布包中。随包佩带或放置家中。
①足三里穴
足三里穴具有明确的调节肠道功能，能健脾化湿，生发胃气，对于此次病毒性肺炎非常适用。
定位方法：足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指指尖处。
按摩方法：找到穴位后，用拇指或中指按揉、按压。穴位定位正确后，按压足三里穴会出现明显的酸痛、酸胀感觉。这是正常的反应，按压的力度以出现这种感觉为宜。每次按揉5分钟，每日多次。
②曲池穴、少商穴
曲池穴和少商穴是大肠经的穴位，同样具有调整肠道的功能，同时还具有一定的退热效果。
曲池穴定位方法：曲池在手肘处，把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是。
按摩方法：双手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按压5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。
少商穴定位方法：少商穴在手大拇指甲内侧下角约5mm处。
按摩方法：用拇指指尖用力掐揉3-5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜。每日多次。
③关冲穴、支沟穴
关冲穴、支沟穴均是手少阳三焦经的穴位，对于便秘具有一定的治疗作用，取到泄热通便的功用。
关冲穴定位方法：在手无名指桡侧指甲下角约5mm处。
按摩方法：双手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按压5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。
支沟穴定位方法：支沟穴在前臂背侧，伸臂俯掌，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
按摩方法：用拇指指尖用力掐揉3-5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜。每日多次。
④炙太溪、隐白、关元穴
１.定位方法：太溪穴是足少阴肾经原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；
隐白穴是足太阴脾经的井穴，足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸，红白交处；
关元穴是任脉上的穴位，同时又是足太阳膀胱经的募穴，是人体四大强壮要穴之一，具有良好的培元固本、补益下焦的作用。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
２.艾灸方法：点燃艾条后，分别对准太溪、隐白或关元穴，距离皮肤约1-2cm，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次约灸10分钟，每隔1天灸一次。
养生防疫的做法当然远不止于此。我们要在艾灸养生的基础上坚持起居有常，饮食规律，锻炼适宜，保持平和心态，来提高自身免疫力，抵御新冠病毒！