人生的意义，认识真我后才能发现

知乎上有个热门问题：“人生的意义是什么，活着的意义是什么？”有近3万人关注，近600万的浏览量。

人活着有什么意义？很多人存在困惑。

小时候我们各有各的理想，而长大以后，发现除了升职加薪、结婚生子，很难找到其他目标。活着活着，失去了以往的兴趣爱好，对什么都无所谓了，大多数人为了活成“别人眼中的自己”而努力生存。

《生命的真相》中提到，“很多人终其一生也不明白自己生而为人的意义是什么。而这一切问题的核心在于自我关系，当我们感到痛苦、不幸、矛盾、孤独的时候，并不是环境出了问题，而是我们正在自我攻击，却没有自我支持。”

这本书的作者徐秋秋山东大学临床医学专业、教育学博士，是国家二级心理咨询师，从事心理相关工作10余年，在接触病患的过程中，她发现有心理创伤的人即使完成治疗，也不能真正地体会幸福，原因有多种，可能是因为原生家庭、过往经历，但根本原因，是缺乏明确的自我认知。

肩上没有重负，才能抬头看远方

我们环顾四周不难发现，很多人背负过往的创伤难以自愈，其中有人认为自己“不被别人爱”，也有人认为自己“不会爱别人”，进而无法爱自己。

《生命的真相》中提到的创伤来源有4种：原生家庭、家族创伤、自我催眠、亲历创伤。作者徐秋秋分别讲述了她接触的患者案例，其中有一些情形是很多人都接触过却没有意识，已经对自己造成心理伤害的。

不同的是，有些人早已走出伤害，而有些人还沉浸其中无法自拔，甚至任由它影响自己的生活。

放下过往，需要积极的力量。恰如书中所说，并不是幸福快乐的人没有经历过伤痛，而是他们丢弃了自我悲悯，用更乐观的态度迎接新生活。

需求的最高境界，是自我实现

马斯洛的需求层次理论，将人类的需求分为5个阶段：生理需求、安全需求、爱与归宿需求、被尊重的需求额自我实现需求。他们呈金字塔排列，最高层次的需求便是自我实现。

作者从马斯洛需求理论的角度出发，认为自我实现主要是事业满足。很多人工作几年便会陷入迷茫期，面对忙碌的工作、日复一日的重复，每天浑浑噩噩，缺少自我反省。

想通过工作满足自我实现的人，需要发挥自己更多的潜能，提升核心竞争力和专业素养，才能一步一个脚印地往高处走。

提升自我意识，是发展的关键

书中提到：“自我意识是我们对自身状态的察觉和认知，是人类区别于其他生物的核心。自我意识不是天生就有的，而是随着认知、思维、语言、情绪等发展在社会交往过程中发展起来的。”

当人们对自己有清晰的自我意识之后，更容易找到适合自己的发展方向。很多人感到迷茫，主要是不知道自己该做什么，想做什么，适合做什么，但凡弄清楚其中一条，都会有个努力的方向。

那么，如何提升自我意识呢？你需要更多地去表达内心真实的感受，而不是遵循他人的想法而活。另外，多接触不一样的人和事物，打开自己的眼界，才能更好地了解自己。

《生命的真相》是什么？一切都要从自我出发，只有真正了解自己，才能更好地走出过去的影响，面对生活和工作做更正确的选择。在徐秋秋看来，幸福是可以习得的，前提是我们足够了解自己，并能打破不安的情绪，用更积极的态度面对问题，解决困难，精进自我，从而获得有价值的人生。