太极瑜伽｜懂得自己，关照他人，好好生活。

有人问我，你为什么教太极瑜伽？

我说，因为我在做我自己。

在这样一条成长的道路上，我看见自己的变化，自己的扎根，自己的方向。

在这个音频中，我反复提到的是：晨习、午读、暮省。

就像是老师拿着教鞭敲着小黑板说，上课啦上课啦。记得回去做作业啊，做完作业要复习啊。

这里正式地说一下，太极瑜伽人的三件事：晨习、午读、暮省。成为我们的习惯和日常。

让我们在这个变动不安的世界里，安心成为自己的想要的样子。

你有没有问过自己，想要的样子是怎样的？恐怕很多人都已经忘了。现在想起来，朝着那个方向去，一切都在路上。

在路上，就不怕。

在路上，有方向，有方法，有同伴，有老师，有自己。

爱好了自己，才能更好地做自己，才能照亮他人。

我有这个领悟是在很多年前了，那时候对于“爱自己”这个概念模糊得很。现在明白，爱自己不是一句口号，也不是任意的选择和行为，而是一种根本的动力，成为你自己。

在重复的行动中，爱上了自己。

- 完 -

文、摄影、编辑 | 小帆