相信科学训练的力量

记得疫情过后的晨练归来，我觉得自己陡然长高了许多，蜷缩了一春的筋骨，因为活动拉伸舒展了很多，就连习惯性的走路懈怠都改变了，挺胸、抬头，自信了许多。

万万没想到，练习发声说话，居然也有让人挺胸、抬头、无论走路站立都能感到自信满满的效果。

说话，再也不是两唇一碰就简单发音的随意性动作了，如果没有很好的站姿、坐姿的话，就不可能做到提起苹果肌、胸腹吸气、打开牙关这几点。

忽然想到，播音员的字正腔圆的声音，落落大方的姿势，以及整体形象的优雅气质，大概就是这样炼成的吧。

微笑着说话的声音真的很容易让人接受、让人喜欢，目前，我还无法听出胸腹腔体共鸣发出的声音与平常上下唇一碰发出的声音的不同，但至少感觉到听书里的很多播报者的声音与自己大有不同，“不饱满、干瘪”，可能就是差距。

报名学课前一周，我刚刚录了两段读音，没想到这样不堪，自己都不敢听，不愿意听，与听书的播报者差距太大了，插入音频的那篇文章阅读量也挺小，那算是我的起点吧。有了这样一个真实的起点，学习的信心更大了，看我能把起点甩开多远！

总是对自己声音怀有期待的原因，是微信里刚刚有有声书那阵儿，一个同事说，你普通话不错，可以练练播音。

当时没有这样的想法，总认为播音那个高大上的职业，怎么能和我这个平常人有关系呢？

直到眼睛老花至只能听书的今年，自己学会了给文章插入音频，且听到了自己低沉干瘪的可怕声音，我才有了在声音上进步的想法。

原来，声音的80%都可以通过训练而改变。

今天，晓鹿老师讲到声音好的精神面貌需要几个因素：

一，一双好耳朵。

口耳并用，耳听为先。需要有一双好耳朵来判断好坏，听出差距，听出自己的问题与好的标准能差多远。

二，口齿唇舌。舌头能不能在口腔内运用自如？两唇启合幅度要适中，要让人听出热情，听出你温和而坚定的声音。

三，牙关的打开。打开牙关，让口腔变成一个气囊，也来做共鸣腔体。训练方法，将拳头当成苹果，张开口，做出上齿用力咬苹果的样子，这样就打开了牙关。

四，吐字流程。吐字流程要完整。无论字、词、句，说出要呈枣核形。要有足够的音长。

五，普通话的问题。字音要准确，轻重格式要明显。

六，复杂性。有单一问题的容易改变，两三个问题结合在一起的也能改变，需要更多的训练。

晓鹿老师鼓励大家，要相信肌肉的力量，相信科学训练的效果。学习发音就是打怪升级，什么都不能阻止我们前进的脚步。要相信头脑，相信肌肉，相信时间的力量，找出自己的问题，并通过不断的训练来解决问题，就能慢慢提高自己的朗读水平。