一根艾灸，拯救你被摧毁的脾胃
鱼生火，肉生痰，甜生湿。
当你吃了过多的大鱼大肉，就容易生湿热、痰湿，不利于消化，食物堆积过多过久，就会产生虚火生内热，两热相加，损伤体内津液，就会形成便秘。
煎炸烧烤、糖果糕点、花生瓜子等食物不断，口味多偏于辛辣厚重，就会出现咽喉肿痛、口干鼻干、口舌生疮、面部痤疮、大便秘结等“上火”症状。
油腻的大鱼大肉还会产生各种有害物质，如吲哚、硫化物等，它们会通过血液循环到达人体各个部位，导致面色晦暗、痤疮等问题。
脾胃不足，气机升降就会出问题，人体的圆运动就会不顺畅，五脏六腑的气血就会不通。
正常情况下，心火下降，温暖肾水，肾水得到温暖后，开始往上升，再使脾得到温暖，脾土之气上升，将一部分营养物质输送到肺脏，与吸入的空气中的精微物质相结合，再由肺协助向全身输布。同时，肝属木，肾水上承，脾土得到温暖以后，肝也得到了滋养，开始生发，就像大地回春。
所以，五脏六腑的气血是否通畅，首先取决于人体的圆运动是否顺畅，取决于脾胃的升降功能，脾胃不足，气机不畅，血液不通，亚健康状态就来了。
一根艾灸，拯救你被摧毁的脾胃
单纯用药物治疗脾虚比较困难，因为病根就在脾胃，药物进去，极易“虚不受补”。所以，艾灸比药物更高明。
取穴如下：
健胃三剑客：上中下脘，其中， 上脘——吃得太快太饱，胃胀、呕吐、打嗝等；中脘——一切脾胃疾病；下脘——消积化滞。
关元：相当于腹部的阀门，将人体元气关在体内不泄漏，艾灸散发的温阳之气可以通过关元送入小腹，循行全身。
足三里：胃经要穴，补脾健胃、生发胃气、增强免疫，艾灸此穴对因受寒或饮食所伤引起的胃痛起到缓解效果。
此外——消化不良，加灸：大陵、四缝， 大陵——被誉为“健胃消食片”，四缝——消宿食、化积滞的专用穴；
胃胀气，加灸：内关、足三里， 内关——宽胸理气，和胃降逆，足三里——用于一切肠胃消化系统疾病，尤其是胃胀胃痛；泛酸干呕，加灸：内关、公孙， 艾灸公孙可抑制胃酸分泌；
嗳气，加灸：膻中
有些人还遇到一个问题，就是经常艾灸，但脾胃就是好不了。这是为什么呢？《金匮要略》曰：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。就是说，很多脾胃不适，其实根源不在脾胃，而在肝。在五行学说中，肝属木，脾胃属土，木克土，所以肝有问题，第一个倒霉的就是脾胃。在这种情况下，一味地调治脾胃，当然没有用了。
怎么做呢？两个字：疏肝。肝气疏通了，脾胃就解放了，可以艾灸期门穴。