风头正盛的副局长，杀妻后自杀，到底为了啥？

去年我们这个小城市发生了一起凶杀案。凶手杀死了妻子，然后自杀了。

说起原因让人觉得匪夷所思，凶手叫张斌（化名），42岁，是某机关刚刚提拔的副局长，而局长马上到了退休的年纪，大家都说张斌过不多久就能晋升为局长了，可以说是风头正盛。

可是一个月前一场体检，让他的生活发生了彻底的改变。那次体检时，他被检查出来得了糖尿病。生活方式被迫不得不改变，小他15岁的二婚妻子依然是我行我素，昼夜颠倒，严重妨碍了他的生活。

据说他从此很少说话，也拒绝了所有的宴会。去得最多的就是医院，但是对于医生的建议他又根本就不放在心上。

终于在一个月黑杀人夜，他杀了妻子，然后自杀了。

这不是小说，也不是编的，因为主人公就是我家先生的同学。事后才知道，他因为患了糖尿病以后得了抑郁症，然后才会杀人最后导致自杀。

看到这里有人会说：不就是得了糖尿病么？至于么？在这里我要说，糖尿病抑郁有多可怕，没有体验过的人永远也不会知道。

目前不知道糖尿病患者患抑郁症的有多少，但是很多人在确诊为糖尿病后，都或多或少有一些心理问题。在这里我分享一下我如何战胜了糖尿病抑郁症。

从来不知道，有一天我也会得抑郁症，2009年体检我查出了糖尿病，一个人默默地流泪。医院的走廊里有病人家属说，糖尿病一点都不可怕，怎么也能活个10多年。听到这话，做护士的我真是气不打一处来。

怎么办？人到中年上有老，下有小。那时候我对工作厌恶到了极点，尤其是夜班，每次困得眼睛都合不上，不得不强打精神在走廊里巡视病房。可是不上夜班的时候，回到家以后却是整夜的失眠。

那段时间血糖空腹达到了8.8，就让我崩溃得大哭。意识到了问题的严重性，我知道我要想办法调整一下自己了。

一、登山锻炼

我选择了登山锻炼。夜班后，我会午睡，午睡醒来，我就会去登山，走到山脚下大概是1个多小时，走路的时候要昂首挺胸大步向前，不要留意周围的任何人，登山大概用40分钟左右。

第一次站在山顶，朝下俯瞰，城市的面貌清晰可见，翠绿的山林，绿油油的稻田，波光粼粼处那是养鱼池。我们的小城市是典型的鱼米之乡，第一次意识到它是如此的美。

多少次我走到了半途，总能看见下山的人群，让我意识到人生就如爬坡一样，累了也许就应该选择休息一会儿，顺便欣赏一下风景，眼前野花盛开，泉水淙淙，忽然有清风迎面吹来，顿时周身的疲惫一扫而空，忽然有流泪的冲动，整个衣襟后面湿透了，人是前所未有的轻松。

通过运动以后，我的血糖得到了改善，同时人也变得开朗了很多。我终于接受了我得了糖尿病这个事实，而不是一味地去抱怨，抱怨我为什么会得了这种病。

二、去菜市场转转

在这里小编要感谢老公，作为女人我很少做家务，因为老公的包容。不做饭自然离市场就远了。

后来在老公的动员下我走近了菜市场，尤其是早市，早起的市场人声鼎沸，常遇见熟人，此时大家都是素面朝天，看见的都是自然的面孔，连眼神都是清澈透明的。

小商小贩匆忙地吃着早饭，他们大约在凌晨2点多就占领了摊位，北方城市天亮得早，当你为5点起床怨声载道的时候，有人已经披星戴月的开始劳碌了。看着他们狼吞虎咽地嚼着饼、吃着茶叶蛋。为了5毛钱和顾客讨价还价，还要躲避城管……

那些为了生计奔波的人啊！看了他们，让我们怎么能再去抱怨生活的不公平？

茄子的紫，菠菜的绿，草莓的红这是一个美丽的世界，其实世界原本就是彩色的。

得了糖尿病以后我开始关心起饭菜来，走进了厨房，开始留意如何吃得健康。做得最多的就是凉拌黄瓜、苦苣拌鹅蛋。

热爱生活，留恋人世间的烟火的味道让我的心境越来越平和，就这样10年过去了，终于我和糖尿病和平共处。

亲爱的糖友们，你有过悲伤、愤怒的情绪么？如果有，不妨去山林和菜市场转转，用眼睛认真去看，然后用心灵好好感悟相信你会做出改变，远离糖尿病抑郁症，做一个快乐的糖人吧。

（作者：小米粥清淡）