怎么样才能解决脱发？拒绝聪明不绝顶！

　　在脱发的治疗问题上，很多人都会感到十分的无奈，或许使用过很多方法，但脱发问题依然严重，同时饱受脱发带来的一系列烦恼。那么怎么样才能解决脱发呢?

　　专家指出，导致脱发的原因有很多，常见的脱发原因包括内外两个方面。内里原因主要是由于人体激素分泌水平过高，或者身体疾病所致。外面因素众多，比如：营养不足、长期熬夜、压力过大、精神紧张等多种因素。在这些因素的综合作用下，随着年纪的增加，患者逐渐出现头发稀少、秃顶的症状，幸运的是，女性朋友一般不会出现秃顶的情况。

　　在脱发的治疗问题上，根据脱发的原因以及毛囊萎缩问题，专家建议从以下两个方面入手解决。一方面，患者可以使用专业的防脱生发产品，其可以有效改善头部生态环境，平衡人体雄性激素分泌，修复受损毛囊，补充头发生长所需营养，从而帮助患者快速实现去油、止脱、生发的目的, 从根本上解决脱发问题。另一方面，患者可以通过改变生活方式，或者日常生活中的一些方法，也可以起到缓解脱发症状及促进毛发生长的效果。具体建议和方法如下：

　　一、正确洗发：

　　错误的洗发温度都很容易造成脱发。洗发时要先将洗发水倒入掌心，加水揉搓出丰富的泡沫后再放在头发上轻柔搓洗，水温不要太热，温水最佳，可以很好减少脱发的几率。

　　二、学会解压：

　　调节自己的情绪，学会解压也能够帮助改善脱发的情况。在工作之余，大家也可以加强体育锻炼，或者与朋友聚会，逛街，旅行等等，只要是适合自己的解压方式就可以。

　　三、规律作息：

　　作息不规律也是我们脱发的一大诱因之一。保持充足的睡眠能够保证我们毛发的正常新陈代谢，如果睡眠不足，作息不规律，很容易让毛发的代谢及营养失衡，进而引发脱发。

　　四、多吃肉蛋奶：

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。同时，少食油腻或辛辣的食物。

　　以上就是关于脱发的相关内容。脱发并非不治之症，选择合理有效的方法，在配合日常生活方式，在两者的合力作用下，解决脱发问题只是时间问题。