最滋养五脏的小动作

1、最养肾——垫脚尖1分钟

2、最健脾——揉肚子1分钟
3、最养心——拍肘窝1分钟
4、最养肝——伸懒腰1分钟
5、最养肺——深呼吸1分钟

凡事贵在坚持

养肝就是养命。
老中医在此提醒大家，若是你的肝不好，你的身上会出现这几种肝不好的常见表现

肝血亏虚的人，眼睛干涩，视力模糊且疲劳
两鬓有白发、脸色萎黄
 
肝火过旺的人，入睡晚，凌晨4-5点易醒
急躁易怒，脾气差，爱长痘痘，背部有粉刺
 
肝气郁滞的人，屁多且肚子胀，口苦口干，心情多郁闷，油光满面，头油重而油腻，

老中医搭配养肝小经方：取金银花、菊花、桂花、决明子、枸杞，配制成茶包，都是自古以来润肝去燥、清热降火的花草食材。每天喝2杯，清肝泻火、疏肝解郁、强肝养血，春天常喝，四季无忧。