南宁金摇篮月子科普：产后如此下奶，不仅奶量不大，甚至影响宝宝和妈妈的健康

生完孩子，很多宝妈和家人最关心的一件事情之一就是宝宝吃不吃得饱，而这就衍生出了有的宝妈，奶水量一开始会比较少的问题。对于下奶量比较少的宝妈来说，很多地方坐月子期间都流行给妈妈做下奶汤、下奶酒等“传统”方法给宝妈下奶。

而这些宝妈，特别是第一次生宝宝的宝妈，为了给宝宝足够的“口粮”，也是听信老一辈的话，每天都喝下奶汤，几乎要喝到吐了，但是却不见自己的奶水量有明显的增加。

还有不少的地方还流行给宝妈们做“月子酒”。月子酒一般是指黄酒或者米酒，以大米为原料酿成的粮食酒，酒精含量少于20%。很多人都知道，宝妈在月子期间其实是不能够摄入酒精的，那“月子酒”下奶到底有没有科学依据呢？

不建议产妇服用“月子酒”来下奶

虽然月子酒的酒精含量非常低，一般在3-10度左右，但是也算是酒类的一种。既然不建议产妇月子期间喝酒，那月子酒自然也是不建议用来下奶的。

但是有的人又说，有些地方会用月子酒来做菜，像米酒汤圆、米酒鲫鱼汤这些，酒精会在烹饪过程中被挥发掉，是不是就没事了呢？可事实上，加入酒精的菜经过持续沸煮，仍然含有酒精。煮沸的时间越短，酒精的含量就越高，哪怕是汤类中加入酒精来长时间熬煮，仍然会含有少量的酒精。

如果产妇喝下月子酒或者是用月子酒做的菜，血液和乳汁中的酒精会在服用后半个小时到一个半小时之内达到高峰。如果这个时候给宝宝喂奶，那么酒精会随着乳汁进入到宝宝的身体内。

宝宝的神经系统发育还很不完善，如果此时摄入酒精，容易给身体造成极大的负担，造成宝宝神经紊乱、神经麻痹，甚至会影响到宝宝的智力，对宝宝的大脑造成不可逆的伤害。如果再摄入过量的酒精，就会给宝宝的肝脏带来严重的损伤。

要下奶先了解“泌乳素”

妈妈分泌乳汁的过程，要在“泌乳素”的作用下完成。宝宝通过吮吸来刺激妈妈的大脑皮层分泌泌乳素泌乳素刺激乳汁生产。等到宝妈涨奶之后，大脑再分泌泌乳素抑制因子，停止乳汁的分泌，直到下次宝宝吮吸，吸空奶水，刺激奶水继续分泌。这就是一个完整的分泌乳汁的循环。所以，下奶的关键就是刺激泌乳素的分泌。

泌乳过程少不了宝宝的吮吸，分娩过后，最好的下奶方式就是让宝宝吮吸，刺激泌乳素的分泌。如果一开始奶水比较少，也要给宝宝先吮吸一段时间来刺激泌乳素的分泌。另外每次喂奶时要注意让宝宝将奶水洗干净，或者是用吸奶器把乳汁吸干，这样下次喂奶的时候才能分泌奶水，不然容易出现回奶现象。

多喝水，多喝汤才是正确下奶方式

下奶酒不能喝，下奶汤还是可以适量食用的。汤里面的营养物质能够滋养宝妈的身体，促使其更快恢复，还能让宝妈补充水分，毕竟乳汁里80%的成分也是水。如果宝妈涨奶严重排不出来的话，可以找专业的通乳师来帮助，通过几次之后，奶水就丰沛了。

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