踏罡步斗真诀
苏国圣
医治百病，经脉贯通，安神补气，妙乐无穷。三心二意，难练其功。切记要领，空气新鲜，位置固定，时间不误，方向一定。数字默念，指尖对准，手结熟通，静中求空，自明吉凶，大道方成。
练功须知：
1、本功法不排除其他功法，可同时修炼。
2、每个阿拉伯数字为一个读音节拍，数字之间“-”代表一个，读音节拍，即把前面的读音时间拉长一倍，3-6---9---，3拉长一倍，6拉长一倍，9拉长三倍。
3、练功时闭目。万念皆消，心中默念数字，用普通话念逢“0”念洞，逢“1”念幺。
4、默念数字的同时配上各种数字的颜色，此种颜色与判断阴阳风水的颜色，完全一致的。1浅蓝色2浅红色3草绿色4褐色5浅黄色6深黄色7深绿色8紫色9深红色0为纯黄色。
5、收功，意念好，心中默念1-1-1----3至4遍即可。
6、练功时间“子午卯酉，尤其以子时为重，卯时为次。
7、练功忌食：牛、犬、龟等动物。
8、练功后两小时内，不要用性生活。
9、练功时不要追求什么，顺其自然，空而有空，任其自然动作，此时不要收功，如要收功念1-1-1---1，3遍收功。
10、 （功法可交替练习）但是要有相当的时间，不要几天一换。
功法一组：
① 1-4-7—0—0-0---
② 2-5-8---0-0-0---
③ 3-6-9---0-0-0---
经过一个时期三个月以后可以转，抱球状手势及上下滚动手结练，随季节变，春季向正东，夏季向南，秋季向西，冬季向北。
功法二组：
3-5-1-5-1----
手结至下丹田相隔一寸处，面向正北，鼻吸鼻呼，光线要暗，心情舒畅，可在室内也可在室外。
功法三组：
8-0---1-5-0-0-0-0----（手结）站式，室外练，手结至百会穴上，身直立鼻吸鼻呼，有空气新鲜，幽静处练。
以上三功法修炼到一定水平基础，可行走罡步功。
“罡步功”为阴阳风水之土所必修，欲以断坟断宅之吉凶。奇准无误。唯修“罡步功”方能获得奇效果。选址定向判断灵准无差等等。熟读熟诵经书，不修功者，可成为风水理论家，但永远成不了高明大师。
修此功法者最重德行，正直，诚实，忠信。为修功之必备之德，勿以此功谋害他人，必遭恶报，牛、犬、龟不得食之。子午卯酉不得行房事，为修炼之大忌。
“罡步功”修炼的妙诀：通天地神灵之德，博采田地山川之灵气，天地合一，人神相通，乾坤在我，人无我知，与神通途，一息动作，法力无边。
修炼方法程序如下：
首先备一神坛：扬公先师，太上老君，伏羲诸神两组，扬公先师，太上老君神位，用黄、红布，尺寸长短逢六数。
左方悬挂伏羲像，右方悬挂扬公，太上老君神符，在北方而安，面向南方。每天早晚焚香，自己外出时可叫家人代劳上香。
以子卯两时，焚香一柱，站立离坛三尺，双手合十，两眼微闭，万事皆空，人静片刻，即请诸神，心中默念，扬公先师，太清太上老君，江西张天师祖师爷，丰都背阴大帝，等天地神灵，急急降临。可请一遍也可请数遍之后念诅咒“藏形隐迹，鼓舞风雷，翻天覆地，我身坚固，安然漠然，前载长生，与道合仙。”连念三遍之后，叩首六下，转为正身端坐，此时面向方位为：春天面向东方，夏天面向南方，秋天面向西方，冬天面向北方，仍以子卯时修炼，先默念：“两仪交泰，五气凝结，神集成气通，碧月辉旸”三遍后.“→”所指为行步路线，每步一宫，从坎一至坤二至震三至巽四过中五宫至乾六宫至兑七宫至艮八离九“……>”所指为从离九宫往后走的路线，从离九至艮八至兑七至乾六至中五至巽四至震三至坤二至坎一，又回到坎一，这样轮回每次练功6次至36次，每逢6数，可由少至多，行走时提收丹田，两目微闭，两手成抱球状。
然后凝神聚气，两眼微闭，面向北方，双手成抱球状。这样往返多次之后，双手合十。其要领是：凝神聚气，注意呼气，配合手动作，意到、心到，力到双手劳宫穴。
修炼此短功时（前段功要在室内练）后段功最好要在室外练，琢渐掌握识别四面八方之气的特点。
又每日刚天亮时，选择清静的树木茂密之处或河边，或有温泉的地方为最佳，挺直脊柱，按上打好手结压在腹部，提起下丹田，忘掉自我，漫不经心的眯着双眼，视看非看的注视那蒸蒸上升的白雾。每天练20分钟即可。这样练功能识别柔和之气的各种颜色。此乃为做阴阳风水的基本功，无论四时八节，每天早晚都要练习，不可荒废一日，深望学者慎之。