真正强大的人，都懂得建构一个完善的自我思维

你有没有类似这些问题呢？

别人对你随便说的一句评价，就会影响到自己心情；

对于自己的能力，不是自我怀疑，就是心生怨气；

有时候总是喜欢固守自己的阵地，抗拒接触舒适区以外的人和事；

不是觉得自己孤立无援，就是不懂得如何跟别人好好合作；

为什么会这样子？

我们心理都有一个倾向，就是希望外界能够改变，以期适应我们自身的生存方式。

你是不是会觉得，我是一个内向的人，内向的人就应该安安静静地坐在一旁，为什么老板硬是让你做一些抛头露面的工作呢？

我就是不喜欢说话，为什么你们经常要强迫我站在台上演讲呢？我就是这么个牛脾气的人，你们为什么就不能让一让我呢？

然而外界，很难因为我们这种思想而发生改变，至少我们不能要挟外界为了我们自己而去改变。

那是不是我们就不争取让外界改变呢？

也不是，有时候我们要懂得适当地表达自己的想法，让别人也知道我们的感受。

只是真正正确的做法是，在你期待别人改变自己之前，你首先要懂得做好自己。这个做好自己，就是既不被外界影响到自己，也能够为外界而适当去调整自己。

你需要一个更完善的思维模式去应对这个世界。

你现在的自我是处于什么状态

美国心理学家David Schnauzer提出了一个概念，一个人能够真正变得强大，很大程度上取决于他是否拥有一个“稳固并且灵活的自我（A solid，Flexible self）”。

就是说，一方面，我们有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感；而另一方面，我们又不会局限自己的自我概念，能够灵活地在不同的情形下表现和发展多面的自我。

一个完善的自我人格，应该同时拥有这两种自我特质，才能够让自己从这个纷繁复杂的世界中变得越来越强大。

如果缺少任何一种，我们不是顽固不化，冥顽不灵，固步自封，就是见风使舵，虚与委蛇，毫无自尊。

这就是不同自我导致的不同思维模式。

事实上，现在的你如果与外界接触相处的时候，产生各种各样的内心烦恼，绝大部分的原因就是你无法建构这样一个完善的自我状态。

你要想一想，你现在的自我状态，到底是怎样？

什么是稳固的自我

一个稳固的自我，对于自我存在的价值感，是不会出现摇摆不定的状态，更不会被外界的质疑和否认，而影响到自己。

例如，你在成长的过程当中，你意识到自己是一个性格友善的人，因为你经常乐于助人，与朋友相处融洽，甚少起冲突，受到众人的赞美。

然而有一天，你突然在