怎么消除乳腺增生结节?

1、改变饮食习惯：如果你爱吃咸或者爱吃辛辣刺激的食物，那么你就要改变你的饮食习惯，应该食用低脂高纤的饮食，多吃蔬菜以及谷类食物。

2、按摩乳房：平时应该经常按摩乳房，但按摩的时候动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作太粗暴的话很容易伤害到乳房。

按摩乳房不仅可以缓解不适，还能预防乳腺疾病的发生，还有一个好处是可以丰胸。

3、愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

4、使用热敷：女性可以用热敷袋或者热水瓶等来缓解乳房不适。