肝不好的人，手部或许会有“丑态”出现，一个不占，偷着乐吧！

小青是一个爱美的花季少女，经常变着方法打扮自己，她平常最喜欢的就是折腾自己的指甲，隔三岔五的就去美甲店弄个指甲，就算没有时间去，自己也会弄一弄。可是，就在前两个月，小青发现自己的指甲容易断裂，刚开始以为是指甲做多了，没有怎么在意，可是过了一段时间，这种现象不但没有缓解，还更加严重了。于是，在朋友的陪同下去医院做了一个检查，这一检查结果出来之后，吓懵了小青，结果显示自己得了肝病，好在发现及时，医生说通过调理还是可以恢复健康的。

中医讲：肝主筋，其华在爪，指甲的健康与身体健康是息息相关的，当肝气充足，肝血充盈，指甲就能得到滋养，就不会容易断裂，而且还富有光泽，也没有凸起的棱线。

如果肝脏不好，出现了问题，指甲容易断裂，还会有一条条凸起的棱线，从中医角度来讲，这是肝脏积毒的表现。

肝脏是我们身体最重要的排毒解毒器官，身体大部分的毒素都是由肝脏代谢的，如果我们养成了一些不良的生活习惯，就有可能加重肝脏的负担，导致毒素无法及时代谢，就会使肝脏受损。而肝脏又是唯一没有痛觉神经的器官，肝脏受损刚开始是没有感觉的，也不会疼痛，当肝脏病变达到70%以上，往往已经是晚了。当然，肝脏受损也不是完全没有迹象可寻的，如果肝脏受损，除了指甲容易断裂以外，手上其他部位还会出现一些“苗头”，看你有没有，如果没有恭喜你你的肝脏还健康！

“苗头”一：看手指

有的人把一些女性好看的修长的手指，比喻成“纤纤玉指”，如果女性朋友手指匀称，指腹饱满，说明肝脏健康。但是，如果发现其中有手指，尤其是中指突然变细了，五指并拢之后，中指与其他手指之间有空隙，说明你的肝气不足，肝血无法濡养手指甲了，这个时候就要开始养肝了！

“苗头”二：看手背

大家可以拿出自己的手背摸一下，看一下，一般正常情况下手背是光滑的，就算年纪大了，也只是有一点点褶皱，而且手背上也没有青筋血丝。但是，当你的肝脏有了问题，手背不再光滑，会比较粗糙，早早地就有了褶皱，还会有青筋暴露出来，这个时候我们也要引起重视。

“苗头”三：看手掌

当手掌出现肝掌的时候，就要当心，有可能是肝脏出现病变了，什么是肝掌呢？就是手掌的颜色不均匀，有的部分还会发红，也就是红白相间，你用手去指甲掐一下，皮肤会变白，掐一下之后又会变成红色，这就是肝掌，也是肝病的一种外在表现形式。

如果身体没有出现以上这几种“苗头”，那么恭喜你，你的肝脏还健康！如果有的话，就需要去医院做检查了。

都说养肝就是养命，想要身体好，在日常生活中就要养成养肝的习惯，分享二个养肝的习惯，大家可以借鉴一下！

1、按养肝穴

太冲穴在我们的脚背，第一和第二趾之间的跖骨中间的凹陷处，是肝经上的穴位，也是肝脏储存元气的仓库，刺激太冲穴可以调动肝经的元气，降肝火，养护肝脏。

在按揉时可以直接用大拇指按，也可以借助按摩工具，以出现酸胀感为宜，每天按揉三到五分钟。

2、敲打肝经

肝经在大腿内侧，晚上1点到3点是肝经工作的时候，可以选择在睡前坐在床上轻轻敲打一下肝经。具体方法是：两条腿稍稍弯曲，两脚脚心相对，手握空拳，从大腿根往小腿的方向敲打，敲打时要有节奏感，以出现酸胀感为宜，每条腿敲打五分钟，可以疏通肝经，帮助肝经排毒，有利于养护肝脏。