每天大便3到4次，大便不成形，有时肚子不舒服，有时嗳气，是怎么回事？

正常人每天理想的情况是大便一到两次，如果是大便每天3到四次，还不成形，肚子不舒服、嗳气，这肯定是不正常的，出现这些症状就要警惕是不是肠道出现了问题，有可能某些疾病已经悄悄造访。

每天大便3到4次，大便不成形，有时肚子不舒服，有时嗳气是什么原因造成的？

1、首先就是饮食习惯所导致的，主要是由于长期进食了一些容易产气的食物（豆制品、红薯、可乐)，这些食物会导致肠道内气体增多，超出肠道的吸收范围后会导致出现腹胀及嗳气及排气增多。

2、功能性消化不良，这是以一种常见的肠道综合征，主要是由于胃肠道功能异常及精神刺激等因素，容易导致出现餐后饱胀感，食欲不振，而且进餐后腹胀嗳气加重，而且受刺激会导致肠道蠕动亢进，容易出现大便次数增多。

3、肠易激综合征，这也是肠道常见的一种综合征，而且肠镜检查没有任何异常，这种综合征主要是胃肠道功能紊乱、中枢神经刺激、精神心理因素等因素，导致出现便秘及排便不尽感，腹胀及排便次数异常。

大便次数多，肚子不舒服，该怎样改善？

1、改变饮食习惯

保持良好的饮食习惯，好多人吃饭饥一顿饱一顿，暴饮暴食，重口味，无辣不欢，胃肠道不堪重负，就会导致功能性消化不良，出现上面所说的症状。

2、保持乐观的心态

心情长期压抑是很容易引起肠胃疾病的，所以要学会减轻工作和生活压力，保持良好积极的心态，对疾病的恢复有很大的帮助。

3、多吃新鲜蔬菜水果

多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，有利于肠蠕动，改善排便情况。

4、适量运动

适度运动，比如饭后散步、慢跑，都有利于加快肠蠕动，促进胃肠健康。

5、出现胃肠疾病的大便部分原因是各种原因导致肠道功能紊乱，肠道里面的菌群失衡了，口服常康乐益生菌即可增加肠道里面的原籍有益菌双歧杆菌，抑制有害菌，改善肠道微生态环境，帮助消化吸收，修复受损肠道粘膜形成菌膜平衡，不让有害菌和其它病菌侵蚀肠道，促进大便成形，改善胃胀、嗳气等症状，还能提高肠道免疫力。