葛根被称为天然血管支架，多吃这5种食物可以通血管、防血栓!

由于我国人口目前老龄化比较严重，所以越来越多的中老年对自己的健康问题比较重视，为了预防得心脑血管疾病，高血压，糖尿病，平时特别注意运动养生，食疗养生。其实在预防血栓方面，我建议大家多吃这5种食物，对于通血管，防血栓很不错，而且葛根被称为天然血管支架。大家赶快把这些保健常识收藏好!

由于心脑血管疾病严重的危害了我们的健康，这些疾病虽然平时不显山不露水，可是一旦发作致死率极高，即便治愈也有可能留下非常严重的后遗症。预防心脑血管疾病发作，最重要的就是对于血管的保养。下面我们就来了解一下，哪些食物有助于疏通血管，预防血栓吧!这5种食物可以帮助我们保护血管。

1、葛根 葛根中含有非常丰富的黄酮和葛根素，可以有效的改善我们心肌的氧气代谢。同时，葛根还可以帮助我们扩张血管。如果我们的血管更加宽广，我们的血液在血管中流淌的就更加通畅。这会很有效的降低血压，减轻对血管的压力。因此，经常食用葛根可以帮助我们防治心肌缺血和心肌梗死，有效的缓解动脉硬化等病症。正是由于葛根具有极其优秀的扩张血管和疏通血管的作用，因此被称之为血管的天然支架。

2、山楂 山楂经常被我们作为食材和零食来食用。可是你知道吗?山楂其实是一种传统的中药，可以帮助我们活血化瘀，具有非常优秀的扩张血管，降低冠脉血流量的作用。此外，山楂中还富含有非常多的果胶，可以帮助我们控制血糖和血脂。经常食用山楂，可以帮助我们抗癌防癌，降血压，降胆固醇。

3、洋葱 洋葱也具有非常优秀的扩张血管的功能，可以帮助我们软化血管。此外，洋葱可以帮助我们加快钠离子的排出，因此可以有效的帮助我们调节血压，预防高血压的发作。洋葱中还含有非常丰富的硫化物，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有效的改善细胞功能，可以帮助我们预防并辅助治疗心脏病。

4、三七 三七是血液的净化器。根据最新的科学实验表明，服用三七30分钟以后可以发现，我们的活细胞重新恢复成圆形，四处分散开，行为非常的活跃，白细胞的活跃程度也大有提高，开始有效的吞噬血液中的毒素。这样一来，我们的血液就会变得很清洁，可以有效的降低血压，还可以防止血液中的毒素和废弃物在血管内壁粘着，可以有效的防止血栓的产生。

5、黑木耳 黑木耳具有很强的吸附作用，可以将我们体内的垃圾及时排出体外。我们都知道黑木耳可以帮助我们清肺。可是你知道吗?黑木耳还可以帮助我们降血脂，抗血凝，这样我们的血液就会流动得更加通畅。因此，经常食用黑木耳可以软化血管抗血栓，减少心脑血管疾病的产生。

以上为广大中老年朋友们推荐了五种预防血栓的食物，对于大家日常生活当中通过食疗防病，治病都有一定帮助。因为当前心、脑血管疾病的发生逐年升高，如果人们不注意预防或是延迟治疗的话就会危及到生命安全。所以多吃葛根，山楂，洋葱，三七以及黑木耳这些通血管，防血栓的食物可以促进人体血管健康，预防血栓形成，远离血栓困扰。