降尿酸的食物有哪些？

以前人们经常会把三高挂在嘴边，经常说三高是富贵人家才会有的问题。但是现在随着生活条件的改善，基本上人人都吃得起肉和蔬菜了。很多人身体却出现了第四高，那就是尿酸高。当人体内的尿酸偏高的时候，身体就会出现痛风的情况，关节部位会有红肿疼痛的状况出现，对于日常生活的影响是非常大的。今天小编就来跟大家介绍几个降尿酸的食物，没事常吃两口，能够很好地保持体内尿酸稳定，不妨一起来了解一下。

降尿酸的食物找到了，没事多吃两口，悄悄降体内的尿酸！

玉米须：很多人在平时有吃玉米的习惯，经常吃玉米能够很好地，促进人体肠道的蠕动。不少朋友在吃玉米的时候，会将玉米须直接拔掉，扔进垃圾桶。其实将这些玉米须洗干净晒干后，直接泡水喝，能够很好地起到降尿酸的效果。

玉米须具有很明显的消肿利尿的作用，人体经常用玉米须泡水喝，能够促进身体内尿液排出体外，身体内多余的尿酸也能够被排泄掉。大家在平时冲泡玉米须水的时候，尽量用沸水冲泡，在下午的时候喝比较好，这样更能发挥它的效果。

冬瓜：很多人在平时煲汤的时候，才会加入一些冬瓜当作配菜。但其实经常吃冬瓜具有很好的美容养颜的效果，它能够起到滋养皮肤的效果，还能够补充人体日常所需的膳食纤维。其实经常吃冬瓜，还能够很好地降低人体内的尿酸，促进身体内的水分代谢循环，有效改善人体浮肿的情况，大家在平时不妨多吃一些冬瓜。

对于尿酸高的朋友来说，在平时除了要多吃上面这几种降尿酸的食物，有一些高嘌呤食物尽量别碰，否则体内的尿酸可能说升就升，比如下面这些食物，要尽量少吃。

海鲜类食物要少吃：很多人在夏天的时候，喜欢在路边摊吃一些海鲜烧烤。但是你知道吗？海鲜类的食物里嘌呤含量是非常高的，人体如果吃多了海鲜类的食物，身体很容易出现尿酸升高的情况。因此对于痛风的人来说，在平时一定要少吃海鲜类的食物。

很多人在平时吃海鲜的时候，还喜欢喝几杯啤酒，虽然啤酒的度数很低，但是它也是高嘌呤含量的食物，想要身体内的尿酸稳定，含有酒精类的饮品尽量不要碰。

动物内脏要少吃：一些常见的动物内脏，比如猪腰、鸭肠、肥肠等，它们不但脂肪含量很高，也是公认的高嘌呤食物，人体如果吃多了，可能会引发身体出现尿酸升高的情况，大家在平时要多留意。

想要让身体内的尿酸慢慢降下来，大家在平时要注意，多用玉米须泡水喝，多吃冬瓜，平时要少吃海鲜、动物内脏等食物，这样能够更好的帮助身体降尿酸，身体更加健康。