水果冰棒这么做,高颜值,低热量,好吃不怕胖

雪糕冰棒是炎炎夏日的降温标配了,但是有些爱美的小姐姐担心热量超标,怕长胖不敢吃。

其实用木糖醇代替普通的白砂糖来做冰棒,不但能减少40%的热量摄入,而且不被口腔细菌发酵利用,不使血糖升高,品尝甜味的同时,又能防止龋齿。常温下它的甜度与蔗糖相当,低温时甜度是蔗糖的1.2倍,口感也比普通蔗糖更清凉,用来做冷饮刚刚好。

接下来一起来做高颜值,好吃又简单的木糖醇水果冰棒吧。

用料:

甘汁园木糖醇40克,红心火龙果30克,蓝莓几个,百香果1个,猕猴桃半个,圣女果几个,柠檬2片,凉开水适量。

做法:

1. 准备好水果、模具和木糖醇,我用的是甘汁园木糖醇。

2. 火龙果、猕猴桃去皮切块,百香果挖出果肉,蓝莓和圣女果清洗干净。

3. 将木糖醇称量好。因为低温下木糖醇的甜度比蔗糖稍高,所以可根据个人口味酌情调整用量。

4. 将火龙果加少许水,倒入料理机,打成果泥后,拌入木糖醇,搅拌均匀备用。

5. 把猕猴桃打成果泥,将木糖醇调入融化,备用。

6. 百香果直接加少许水和木糖醇搅匀到融化即可。

7. 将剩余的木糖醇加凉开水搅匀到完全溶解。

8. 把切片的柠檬、圣女果放入冰棍模具中。

9. 将冰棍的手柄插好,把果泥、果汁和溶解了木糖醇的水倒入模具中。

10. 盖好模具,放入冰箱冷冻一晚,脱模即可。

小提示:

1. 水量可根据模具大小调整,至于甜度,入模前可以尝一下。

2. 关于木糖醇:木糖醇是一种天然、健康的甜味剂,它本就是人们身体正常糖类代谢的中间体。木糖醇原产于芬兰,是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的,在自然界中,广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类之中。

3. 甘汁园袋装木糖醇质地纯净,颗粒均匀细腻,开封后拧盖密封,不容易吸湿受潮。

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