为什么睡眠可以修复我们的身心？
01/ 人体在白天和晚上的差别
我们把人体看成一个大的能量球，能量球和天地万物一样，遵循能量守恒的定律，我们把气血的流动、精气的收藏和利用，包括心主神明（神明是里面的统帅和指挥），所有这些生命的展现、能量的状态，都用一个大的能量球来表示。
在白天......
在白天，能量主要聚集在头部，所以我在头部画了三个加号，表示它非常活跃。
在原始社会我们需要打猎、防止野兽突袭，在现代社会我们想怎么赚钱、怎么把工作做好，这都需要思维活动。既然大的能量球遵循能量守恒定律，白天头脑是三个加号，自然而然给到脏腑的能量就要少一些，所以在脏腑这儿我画了三个减号。
到了晚上......
到了晚上的时候，太阳落山，我们的整体能量状态也有一个转移，头脑慢慢冷静下来，资讯也变得少了。
像过去农村没有电，娱乐生活也不像现在这么多，一到晚上七八点钟天完全黑下来，没有什么事可做，就是睡觉生孩子，这时候人自然就会觉得困。能量开始从头转移到脏腑，当脏腑获得充足能量的时候，它就开始工作了，所以在晚上的图里，我在脏腑大球这画了三个加号。
第二张图片我给它起了一个标题，叫做“假如人类无惯性记忆执着”。在我看来，就是惯性记忆约等同于执着。从一个不是那么文学的角度，从一个更为理性和机械的角度来说，人生活在地球上有一个非常大的特点，就是受地球引力的影响。
身体在地球引力的影响下，它的每一个细胞也是有惯性的，就像是经历过地震的人，他在地震中受到了非常大的惊吓，虽然地震已经过去了，但仍然常处在一种惊恐当中，甚至不相信大地是安稳的。
再举一个例子，我很多患者有很多的躯体症状，每一个躯体症状背后其实都是有故事的，当我们有一个深入的对话和彼此的信任之后，我慢慢了解到，他虽然已经年过60了，但是情绪上的伤痛可能只在20岁或30岁，那个时候身体就在伤痛当中打了结，就像是系一个扣那样，迟迟不能松开，然后一直持续十年、几十年。这就是我们身体的一种惯性，你也可以把它叫做一种记忆。
现在我们想象一下，假如人类然后没有这种惯性记忆，谁最接近于这种状态？我觉得是小朋友，小朋友的头和脏腑是可以自由转化的、没有障碍的，和天地日月一样，日出而作，日落而归。
02/ 睡眠如何修复我们的身心？
从中华文明的角度来说，头和脏腑之间由脏腑主导，这就需要满足两个条件。
第一个条件是藏精充足
人是有五脏的，心、肝、脾、肺、肾，像五个大宝山，里面有光彩熠熠的宝石，平时都藏在里面不用，身体这个国家有难的时候，它可以变现来支撑身体的循环。这是藏精充足。
第二个条件是服务器通畅
我们的脏腑是配套的，比如说胃、大肠、小肠，这些中空的都算是腑，它要通畅，食物来了它就要一步一步地传导，最后变成大便排出体外。
假如人类没有这样的惯性、执着，藏精充实，腹气通畅，我们的脏腑就会有两大好处。
第一大好处就是......
在晚上睡觉的时候，脏腑会得到一个充分的休整。
我们白天狩猎逃跑，这些都需要将能量供到头部，进行快速反应。这个时候我们的脏腑精气是拿出来供应大脑反应的，它是有一定消耗的。什么时候补充？晚上睡觉的时候能量回到脏腑补充啊，这是第一个好处。
第二个好处就是......
头脑和脏腑、阴阳转化无碍。晚上安眠的时候，我们的脏腑会处理白天没有处理过的信息和情绪。
举一个简单的例子，比如我们出去觅食忽然遇到老虎，我们当时肯定是受到惊吓的，但是我们实在来不及站在那里惊吓一两分钟，让自己缓过神来，那样会没命的。我们可能连一秒的反应速度都没有，拔腿就跑回到自己的洞穴。我们安全了，然后继续做饭补衣，进行下午的狩猎。
但是，有一部分信息在白天有限的时间里我们没有处理，比如说看到老虎时受到的惊吓。但是我们身体是有记忆的，当我们晚上睡觉的时候，脏腑会自动运行，来处理白天身体的记忆。
第二天早晨我们的身体会非常清爽，你觉得精力充沛，身体得到了修复，心情也觉得特别的好，好像昨晚还是天塌下来的事，今天早晨已经没有什么事了。
所以身心在晚上睡眠的过程当中，通过脏腑运作，通过脏腑和自然的互动，都已经得到了处理。
03/ 白天的情绪垃圾如何排出体外？
但是你有没有注意过？如果早晨起来出去跑步，然后再进屋，就会发现屋里特别臭，有一种腐浊难闻的气味。我们人体有三大排泄器官，一个是大便，一个是小便，还有皮肤。
如果人是健康的，早上起来阳气升达，破户就要开，我们就要排便、小便，早上起来第一次小便还往往特别的黄和臭，并且皮肤呼吸出来的空气弥漫在卧室里，攒起来闻一闻你就知道，那是多么的不好闻，所以很多人早上起来都会打开窗户，通风散气。
很大一部分原因就是晚上我们休眠时，脏腑是在处理我们白天身体受到的损害，包括各种情绪。
它到我们的体内会转化为一种——我们叫浊气也好，痰也好，总之是不干净的东西。
所以，假如我们是无关心的、无记忆的，没有执着的，头脑和脏腑的转化是自由的，这一切是多么的美好！哪怕受一点伤，身体也能帮我们及时处理，没有残留，保证我们健康地活下去。
然而，实际情况并不是这样的。
未完待续......
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