常吃粗粮也不好，会伤甲状腺？医生：甲状腺不好，2种粗粮要远离

今年32岁的胡姐，之前在家里的一工厂工作，平时工作比较辛苦。随着年龄的增长，她觉得这样不是长久之计，于是就离职，想着干一些小生意。

经过一段时间的筹备，胡姐开了一家小饭店，因为饭店位置选得好，人流量大，再加上本着诚信经营的理念，很快就为自己带来了一大批客户。

饭店大家都知道，生意好了平时忙的不可开交，每天都很疲惫。但是胡姐每天看着钞票进账，她觉得付出都是值得的。

但就在前不久，胡姐早上起来后发现自己的喉咙异常难受，嗓子也莫名的哑了，刚开始她觉得是喉咙发炎所致，就没有太过重视。再加上平时生意比较忙，一忙起来就将事情忘的一干二净。

可是随着时间流逝，症状越来越明显，并且脖子长出了一个硬块，呼吸也变得急促，意识到问题严重性的胡姐，赶紧上医院进行检查。

经过一系列的检查，诊断结果显示胡姐患有甲状腺结节，好在结节是良性的，问题也不严重，医生告知她不用太过担心，日常多加注意，定期进行体检即可。

胡姐回到家后，在一次和邻居的聊天中得知粗粮可以起到养护甲状腺的作用，帮助结节消散。于是胡姐准备试一试，以后吃的每顿饭里，都会看到粗粮的身影。

2个月后，胡姐再次去医院复查时发现结节并无变化，这让胡姐很是纳闷，自己也及时将自己结节的方法告诉了医生，医生表示：这种方法是错误的。

常吃粗粮对甲状腺到底好不好？我们不妨了解下

医生解释道：粗粮品种繁多，如玉米的、荞麦、燕麦等，它营养丰富，里面含有丰富的膳食纤维，适量食用对人体有一定的益处，但对于促进结节的消散作用并不大。

虽然粗粮健康，但也不可多吃，食用过多不仅会增加肠胃负担，易出现饱腹感，影响人们的食欲，还会影响到人体正常的代谢活动，增加负担，不利于病情的缓解。

医生：甲状腺不好的人，2种粗粮要远离

1、发霉的粗粮

粗粮需要存放在阴凉干燥处，若是储存不当，特别是存放在潮湿处，极易引起粗粮出现霉变的情况，而这种粗粮极易滋生大量的细菌，其中就包括黄曲霉素，这是一种强致癌物，对身体有极大的危害。若是食用发霉的粗粮，不仅会损害到人体的多个器官，还会引起激素异常分泌，损害甲状腺的健康。

2、高糖分的粗粮

粗粮含丰富的营养物质，可以为身体补充营养，但是有一些粗粮含有较高的糖分，这类粗粮不可多好，比如红薯。人体摄入过多的糖分，不仅会增加代谢负担，同时还会导致甲状腺激素的异常分泌，使得病情加重。

甲状腺出现问题，身体会发出信号，要多留意

1、嗓子嘶哑异常；

2、脖子肿胀，有较大的硬块出现，肉眼清晰可见；

3、不断变大的结节会压迫食道、器官，造成吞咽困难，呼吸不顺。

2、适当的运动

长期不运动，极易导致人们的身体素质大不如从前，免疫力低下，造成身体长期处于不完全健康状态。

因此坚持运动必不可少，不仅可以提高人体的免疫力，有助于身心健康，同时还可以稳定内分泌，平衡人体激素的分泌，更有助于呵护甲状腺健康。