【人生悟语】保持健康的心态
编辑：方略书院（flsy2017）
“心中有春意，日月常新美”。早在上个世纪60年代，美国著名心理学家诺曼.文森特.皮尔博士经调查得出结论:人们每天感觉心情愉快的时间已经大大缩短了，从以往的每天平均三分之一时间，退减到每天只有五分之一的时间。到上个世纪90年代，许多发达国家的生活水平又有了很大的提高，但人们每天感觉心情愉快的时间却更少了，平均还不到每天的九分之一。越来越少愉快，已经成为全人类的一个通病。一个国际研究调查组织，曾对25个经济发达国家进行的一项“你是不是每天都很愉快”的抽样调查表明，60%以上的人，已经做不到每天都有愉快的感觉了。
有研究表明，心理健康对身体健康有着极大的影响，如果心态良好，人体的发病率会大大降低。现代社会的竞争日益激烈，工作、生活、学习的压力越来越大，调整并保持良好的心态对人们显得更为重要。生活中不如意的事常有八九，不顺心的事常常相随：有的很有才华，却没有好的机遇；有的人兢兢业业，却不被认可；有的人啥都不缺，但就缺少健康康......面对诸如此类的不如意、不顺心怎么办？关键是要学会调整心态，善待自己，保持乐观。
一、要学会比较。有位老红军，在总结自己几十年的人生经历时，提出了“四个看看、四个想想”：经常到烈士陵园看看，想想革命胜利来之不易，就会格外珍惜今天的幸福生活；经常到贫困山区看看，想想还有不少人温饱问题尚未解决，就会知足常乐，保持心理平衡；经常到法庭看看，想想那些罪犯可悲的下场，就会遏制住贪婪的欲望；经常到殡仪馆看看，想想人生总是赤条条地来，光溜溜地走，就会保持一颗平常心，就会把身外之物看轻看淡。
二、要学会放弃。湖北省黄梅县东山寺前的石拱桥写着一句佛语：“放下着”，可谓一语悟透人生。英国前首相丘吉尔有句名言：“如果永远为过去和现在纠缠不清，就可能失掉未来。”生活并非鬼门关，东方不亮西方亮，条条大道通罗马。生活为人们开了许多扇门，当你在这扇门碰壁的时候，就看你能不能舍得放弃这扇死门，有没有耐心去开启另一扇门。学会放下就能使自己轻松面对人生，就不会沉湎于烦恼和纷争。
三、要学会忘却。忘却是一剂良方，可以超脱，甚至可以救命。有一个流传很广的故事，说的是有两个女士同时去看病，都被诊断为一种不治之症。所不同的是，一个是城市人，有知识有文化，为当她得知自己患的是绝症，就辞去了工作，什么也不干，只伤心地等待着自己生命最后一刻的到来，结果没过两个月她的生命就在悲伤中永远地消逝了。而另一个农村人，一个大字不识，医生虽然告诉她得了什么病，但因为没有文化，她并不知道这意味着什么，她到家里依然像往常一样日出而作，日落而息。三年后，当她再到医院检查的时候，让医生感到惊奇的是，她的病却奇迹般地好了。当然，这里说的意思不是有病不用及时治疗，而是要有战胜疾病的乐观心态。有两句顺口溜朋友们不妨常记心中：忘掉一切不愉快，心境就会好起来；常想平淡才是真，幸福就会伴一生！
四、要学会追求。保持良好的心态，并非提倡无所追求，无所作为。重要的是要有自知之明，对人生有个较为准确的定位。毛泽东在《纪念白求恩》一文中指出：“一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”我们可以从保持良好心态的角度，来理解这句名言，一个人只要有上进心、有公德心、能够做一些对社会、对公众有益的事，就可以问心无愧，就可以笑对人生。人应该有欲望、有追求，这是人类进化的原动力，但关键是要把握好“度”。轰轰烈烈、风风光光只是人生的外延，平平淡淡、从从容容才是人生的内涵。知足常乐也好，知不足常乐也好，最根本的首先是要乐起来。
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