听说“无伤夏训PB营”原来是这样的
奥运会马拉松赛场上基普乔格一枝独秀，30公里便开始solo，比赛结束之后，各位跑者除了朋友圈一波膜拜刷屏之外，也纷纷表达了对马拉松比赛的渴望。
好消息是经过数月的风雨飘摇，不少热门赛事都有望在秋季陆续回归，正在经历夏训的你们是不是已经跃跃欲试了？
无论是专业运动员或是大众跑者，对待比赛都需要做充分的准备，备赛涵盖的方面十分宽广，它不仅仅是一份课表，营养、情绪、恢复以及一些应对突发状况的能力，可以说系统的备赛去达到突破成绩这件事对于很多大众跑者来说还存在一定难度，这就是为什么很多跑者明明觉得自己状态很好，但一到比赛时却怎么也发挥不出来的重要原因。
跑步研习社在冬训营结束之后，紧锣密鼓的推出了无伤夏训PB营，上线之后跑者报名依旧热情；
当然我们也关注到一些跑者的顾虑，归纳一下主要是以下几点：
1、训练营是通过线上平台展示的，身边没个人带，我能很好的完成训练计划么？
2、我现阶段水平有限，之前也没有系统的训练，很担心跟不上训练进度，从而达不到目标。
3、长达三个月的训练营服务，学费才500-600块钱，还不够请个跑步教练上2次课，能靠谱么？
我们在收到以上问题的同时，也深深觉得，我们需要做的还有很多很多，这一次我们也特别邀请到了三位夏训营里的优秀学员，一起了解一下他们的真实感受吧。
教练指导很认真负责，考勤管理也十分到位，给予队员的帮助和建议都有效，当然教练的鼓励也让大家充满信心。
加入夏训营后，教练组一直认为商霞的训练态度是很认真的，而她自己在接受了更加系统的训练后，改变了过去对体能训练的观念，每周的跑量和体能训练都会坚持完成。
过程都会遇到一些困难，这段时间国内不少地区的降雨量骤增，疫情的影响也在增加，但面对这些，尚霞都表现的相对平和：“既然是无法改变的事情，那就从她自己本身做起，注意防护，尽量避免外出到人群集中的地方，同时加强身体锻炼是王道，可以更好的抵御疫情。”
在交流中，我们也得知她在训练开始不久，间歇跑后出现了膝盖疼痛的情况，尚霞选择相信专业的力量，一方面听取教练的建议调整训练强度，另一方面自己也积极伤痛恢复。
尚霞的这段话让人记忆很深，也值得传递给更多跑者。
“想不想自己孩子像你一样半途而废？
不想，赶紧起床跑步去。
想不想像其他人一样优秀？
想，继续坚持跑步。
审视自己的内心，允许自己有懈怠的想法，但是最后还是要克服并继续坚持。“
王樱怜始终记得教练的话：“只要跟上训练课程，一定可以实现目标。”
在实际的训练过程中，自己坚决执行课表，遇到不得不错失的训练课，也会积极的做调整，就这样顺利完成了3周，而在第4周的时候，由于工作和生活的给训练带来一些影响，因为课表的安排是循序渐进的，特别是跑步训练在不同的阶段，还设置了不同水平的训练配速；跑步加体能双管齐下；
加上视频课程和直播课程的指导与解惑，专业性毋庸置疑，同时从其他学员的反馈也可以看得出来对该课程都非常信任、赞赏。
当然王樱怜也给我们提出了关于打卡和训练引导方面的建议，相信教练团队也会结合建议进行合理的调整安排。
“破3”是很多高水平大众跑者的终极目标之一，过了3小时大关，在跑步这件事上就有产生了无数的可能性。
因此这次夏训营的破3组训练气氛无比高涨，学员王楠因为破3的目标和大家相聚在一起，也会看到跑友们分享自己的跑步卡，感悟等等，这些都是一种收获，都能帮助自身，这里有目标一致的跑友，有负责任的队长，有专业的教练（目前还没进行打扰），在这里跑步不是一个人的事。
在训练营体验上，王楠觉得使用起来还是很方便的，加入训练营以来，个人感觉前一周的训练还好，但是由于个人工作原因及身体问题，眼下的训练有一些阻碍和困难，第一，二周训练时天气炎热，一般在晚上跑步，同时也是因为疫情防护，相对都在21:00以后，目前因为膝盖问题，不敢过多跑量，尽量按照训练科目完成有氧跑。
其实很大众跑者都是利用工作生活外的空闲时间去参加跑步运动，通过以上学员的训练体会，我们不难发现只要心够决，那些脑海中的顾虑都会在开始行动的那一瞬间烟消云散。