【笔记】陈耀庭拳学笔记——谈太极拳的“神”与“意”

拳谱上讲“神如捕鼠之猫”，应是强调以下三点：

1．以静待动，后发先至，这样就能捕住老鼠。

2．敛气入骨入脊背，背一躬，然后才一跃。有一股腾挪劲，“五趾抓地上弯弓”，不能抓死，沉底不动，不能下蹲……

3．“功夫上手”，用爪捕鼠，不是腰带。

拳谱上又讲“如搏兔之鹄”，像老鹰抓兔子，强调的也是三点：

1．鹰是用翅膀飞的，所以打拳也要用手带，“以手带身两翅摇”嘛。

2．是打圈转，走圆弧，找到目标后，沿切线而下，是“鹰击长空”，俯冲直下。

3．最后是用爪捕兔，还是要“功夫上手”。

练太极拳，学生爱问，这样理解对不对？那样说是什么意思？其实多说、多问都没有用，你就做一个姿势，你就打一个动作，老师跟你说，那不对，给你纠正。一个人一个样，一个人一个问题。老师说你那儿不对，这儿又不对，这才是好老师，这样你才能学会，才能知道要改什么……太极功夫是要老师一个一个喂出来的，大家一起练是练不出好功夫的。内功是不易看出来的，自己更不易找，一定要老师点拨，指正。过去说是老师骂出来、打出来的，现在不能打骂，但不点拨、不纠正，太极拳是练不出的，天天表扬，表扬不出功夫的。一批评就不高兴，就另外找老师去了，反正老师管不了我，这样是练不出功夫的。

本文节选自《功夫上手——传统内功太极拳拳学笔记》

陈耀庭，北京化工大学教授，我国知名化工材料科学家，享受国务院特殊津贴。20世纪50年代初跟随牛春明学习杨式老架，60年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚苍，学习吴式太极拳及推手十多年，70至80年代跟随高占奎、朱怀元学习汪永泉传杨式老架。曾受到老一辈大师吴图南、杨禹廷、王培生、孙剑云、郝少如等人的指教。现任北京汪永泉太极拳研究会名誉副会长。

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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