【心得】谈太极拳的“拿”与“放”（图解）

太极拳的拿，是拿对方的中，不是擒拿，不是拿关节。拿中是拿住整个人，拿了就放，放出去，放远了！首先要明确，这不是局部拿，不是擒拿。

拿中只是一瞬间，拿住就放，但如果不放，要死死拿住，使对方不得动弹。就是说，你要使对方不能动，实际上是能跟上对方的变化，不留缝隙，对方就跑不了，千万不能用力顶，而是用意，敷盖，使其不得动。记住是用意，不是用力。

拿和放不在一个地方用意，而是分身形手势，一般用手势拿，如点住点，点到对方的中。放就用身形，手一点、身一动就放出去了，把对方看成一个球，手点球心，而身形平送，也打球心，对方跑不了，就打飞了！点和放在一瞬间，这就是合住打。