扎针怎么练最快呢

近来，人们对针灸青睐度渐渐提升，很多人对于扎针很是好奇，也有不少人致力于针灸的学习，但针刺手法却是一道坎儿，总是不容易迈过去，扎针怎么练最快呢？下面我们一起来看看吧。

1.针灸的技巧：手进针法

术者以拇指、食指持针，中指端抵住腧穴，指腹紧靠针身下段。当拇、食指向下用力按压时，中指随之屈曲，将针刺入，直刺至所要求的深度。

2.针灸的技巧：捻针法

右手拇、食、中三指持针柄，将针刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转，要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150－200次为准。

3.针灸的技巧：捻转进针法和捻转退针法

右手拇指向前，食指、中指向后捻转针柄，同时迅速刺入皮肤，先刺入浅层，然后进行“多进少退”的反复练习；当针达到相当深度时，将针以“多退少进”的方式退到浅层，如此反复练习。

4.针灸的技巧：提插法

提插又称捣针，是连续直提直插的手法。右手持针，直刺入练习物，用中指垂直固定于针旁附近，只用拇、食二指捏针上下提插，但要做到针体垂直，同一针孔，同一方向，提插的深度距离相同，指力相等。

先练习，在具备一定的指力和掌握了基本的针刺手法后，可先在自己身上练习扎针，以便体会进针、运针时的针感变化，得气的感觉等。技术熟练后，方能在病人身上操作。

针灸注意事项

1.在身体过于疲惫，精神高度紧张和饥饿的时候最好不要针灸。

2.年老体弱者进行针灸治疗的时候，最好选择卧位，因为这样更加容易选择穴位。

3.女性孕期一般禁针，如进行针灸力道一定要轻柔，并且会引起女性宫缩的穴位千万不要进行针灸，常见的这类穴位有合谷、三阴交、昆仑等等。

4.如给小孩进行针灸，孩子哭闹不配合时，千万不要留针，除非必要。

5.婴幼儿的囟门部及风府、哑门穴等的穴位千万不能够施针。

6.患有出血性疾病的患者最好不要进行针灸。

7.皮肤出现感染、肿瘤等等部位不能够进行针灸。

8.特殊病人的特殊部位选择针灸的穴位、施针的角度和深度有着特别的讲究，例如肠粘连患者的腹部等等。

在平时我们可将针灸作为一种保健的手段；但在出现疾病的时候我们要选择适当的针灸方法或是其他医疗手段，这样才能够最大限度的保障我们的生命健康。