肝肾同养，步骤有三：归芍/杞菊/明目地黄丸

儿子穷了会拖累母亲，所以肾虚会影响肺。同样的道理，母亲如果穷了，也会拖累儿子。水生木，肾为肝之母，肾虚也会影响肝。
   有位是中学教师，五十刚出头，他跟我说，从很久以前起，每当他在图书馆或者书店里蹲着找那些放得比较低的书的时候，蹲久了再站起来就会眼前一黑，不过只要一两秒钟就会恢复；后来，就发展成眼前一黑，头脑一片模糊，需要扶着书架站十来秒才能恢复，同时，他最近每到下午的时候，身上就会一阵一阵发热，脚跟还隐隐地疼。
   我对他说：“您这是典型的肝肾阴虚。蹲久了站起来眼前发给是因为血少了，猛地站起来，血液不能即使供应到脑部和眼睛，至于脚跟痛，那跟肾有关，因为精血亏虚，已经影响到肾了。现代社会很多人都会有这种情况，尤其是那些知识分子、脑力劳动者，或是从事文案、电脑等工作的人。”
   为什么这群人会出现这种这种情况呢？因为他们有“两多”，就是想得多、看得多。别看我们头脑里想想问题，好像不费力气，实际上，它消耗的能量大着呢。心主神明，肝藏魂，脾主意，肾主志，人一思考起来，意、志、魂、神明，都得一块动，心、肝、脾、肾都得参与。而心主血、肝藏血、脾统血、肾藏精，这四脏参与人的思考，必然要大量地耗精耗血。所以，思虑过度往往使人精血不济，形容枯槁。看得多，就是用眼过多：看书多、看电脑屏幕多，紧张繁忙的现代生活也让人不得不时刻“眼观六路”，过个马路还得左看看，右看看，再左看看。《黄帝内经》明言“久视伤血”，而现代人哪有什么时间来闭目养神？长期这样下去，血就在暗中消耗掉了。这也是“血的代价”啊！只不过，这些血是看不见的。
   要弥平我们为生活付出的“血的代价”，就要养肝。因为众所周知，肝是造血的；中医也讲，肝藏血。但真正的大医，或者真正善于养生的人，是决不满足通过养肝来养肝的，他有远见，他会考虑到精血同源，而肾藏精，肾为肝之母，虚则补其母，所以在养肝养血的同时不忘养肾养精。
   能同时养肝养血、养肾养精的中成药，就是归芍地黄丸，也就是在六味地黄丸的基础上加当归、白芍。当归可以养血、和血、活血，白芍是酸的，酸能入肝，能柔肝养阴，再配上滋补肾阴的六味地黄，自然肝肾双补了。对于平时看得多、想得多的脑力劳动者，对于耗精耗血过多的人，归芍地黄丸是最佳的养生药。像上面说的那位教师，如果在他刚出现蹲久了眼前发黑的症状就服用归芍地黄丸，一两盒就奏效了。到了出现足跟痛之类的症状的时候，恐怕就得多吃一段时间的归芍地黄丸了，因为，滋阴补血损耗得多了，补起来也是一个漫长的过程，要有耐心。
   肝开窍于目。肝阴如果继续虚下去，就会影响到眼睛了。眼睛长期得不到精血的滋养，就会造成两眼昏花、眩晕、看东西模糊不清、眼睛干涩，重则造成视神经炎、球后视神经炎、视神经萎缩、中心视网膜炎、慢性青光眼、老年性白内障、早期老年黄斑变性等。这时候，就要吃杞菊地黄丸了。
   杞菊地黄丸是在六味地黄丸方子的基础上加枸杞子、菊花构成的。枸杞子补肾益精，养肝明目，菊花能清利头目，平肝清热。杞菊地黄丸对于因血虚而视力下降很有帮助。比如，很多女孩子在14岁月经初潮来临后，因月经失血而忽然出现视力下降，我建议她们吃一些杞菊地黄丸，都起到了非常明显的效果。另外，杞菊地黄丸的另一个显著作用就是治疗中老年人的“老眼昏花”，老眼昏花是由于肝肾两虚，这时候，涂什么眼药水啊、眼膏啊，都没用，用点杞菊地黄丸滋补肝肾，就是对证的良药！我治疗眼病，往往从肝肾入手。其实，老年人的绝大多数眼病都是因为肝肾阴虚造成的，包括白内障。用杞菊地黄丸，就能把很多老人的白内障消灭在了初起阶段，免除了他们失明、手术的痛苦。还有，到了肝肾阴虚的时候，阴虚容易生火，这时候，肝火往上涌，肾气虚，在底下又拉不住，极容易造成高血压。所以，在老年人高血压的初期阶段，用杞菊地黄丸，平肝固肾，疗效也非常好。这么说，杞菊地黄丸不仅是治疗眼病的好药，而且还是预防白内障、高血压等大病的好药呢！
   肝肾阴虚进一步发展，人就会感觉眼睛里非常干涩、怕见光，迎风流泪，就是风一吹，眼泪就哗哗往下流。这种情况在老年人那里尤为多见。我认识一位医界老前辈，非常善于养生，90多岁的时候依然有老将廉颇之风，不服老。有一个深秋的傍晚，我陪他散步，忽然，老前辈叹了口气，说：“唉！真的老了，迎风流泪了。”说着，就掏出手绢擦眼睛。我知道迎风流泪是肝肾极度阴虚的表现，就说：“您吃点明目地黄丸啊。”老前辈说：“不管用啦。”原来，他六十多岁的时候就出现过迎风流泪，而且血压偏高，后来吃了明目地黄丸，症状就没有了，血压也稳定下来，他就把这个药作为养生药，连续吃了很久。现在九十多岁了，再次出现迎风流泪的时候，吃这个药已经不管用了。“那怎么办呢？”我很窘，开始冥思苦想用什么方、什么药，老前辈笑笑，说：“都这把年纪了，还不该老啊？顺其自然吧。”所谓养生，就是把衰老往后推迟，推到八十岁、九十岁、一百岁，但衰老总在那里等着每一个人，这是自然规律，不可抗拒。只有那些享有高寿的人，看破了人世的沧桑，也就会心安理得、从容不迫地和它相遇。
   明目地黄丸的方剂组成稍微复杂一点，是在六味地黄丸的基础上加枸杞、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明。相当于杞菊地黄丸和归芍地黄丸相加，再加蒺藜和石决明。既能养肝养血、养肾养精，又能疏肝、清肝火、镇肝风。对各种肝虚生风、怕见阳光、迎风流泪、白内障、老眼昏花都有良好的效果。还有平肝降血压的功效。这也是老年人养生的一大法宝。
   明目地黄丸能治疗很多眼病，但是，主要是对慢慢造成的眼病效果要明显一些。如果出现突然性的怕光、流泪、眼屎多，这可能是肝热，不一定是肝阴虚，那就不能用这个药了。如有迎风流泪，又有视力急剧下降，那也可能是别的原因引起的，应去医院就诊。更要注意的是，儿童肝旺，一般没有肝阴虚，如果儿童眼睛出了问题，要慎用。