【幸福教师746】和你在一起
【幸福老师 何亚珂 郑州 坚持原创分享第746天 2019.03.23 星期六】
做好计划,迎接千变万化,接纳各种无常。
本来计划每周游泳一次,三周过去了,还没有去一次。忙,不是借口,昨晚七点多到家,和小糖一起直奔游泳馆,看着她欢呼雀跃的样子,我很开心,同时也有点儿,呃……小糖,今后我们把游泳这件事儿提上日程哈,为锻炼身体,更为满足需求的彼此陪伴。
也许是因为你在水中出生的缘故吧,一进入水中的你便开始撒欢儿,猛不丁地从中间截住我,环腰抱住,双腿夹住,像个小猴子一样挂在我身上。嘿,姑娘,你会踩水停下,可是我不会,被呛了点水,可是依然很开心。
在池中游了五个来回,算是达到了此次锻炼的目的。看着池中那么多游泳的人,不禁想大家为什么选择游泳的方式,我想有不少人和我的目的一样吧。那,为什么游泳是一种很好的锻炼身体方式呢?也许是……
水可以托举。回想自己在水中游泳时的感觉,看到小朋友带着游泳圈在水中开心地瞎扑腾,身上的每寸肌肤和水在一起,有一种被水承载的感觉,同时也感谢水的滋养和包容,在水中,去除身上污垢的同时,同时去除的还有压力和烦恼。
水带来阻力。以往在看奥运会时,特别爱看跳水、游泳类的节目,除了中国队经常拿金牌外,还会研究队员们的身体身形,看起来有力、紧致、健康。回想自己游泳时的感觉,抬头的呼气和潜入水中时的吐气,一呼一吸间会增加肺活量,增强节奏感。胳膊的前伸往后拨水前行,再加上腿部的伸蹬,水是阻力同时也成了锻炼身体的助力。
水无处不在,和万物、利万物,有气体的无形,也有固态冰和液态水的有形,水是真君子。
回到家中,小糖躺下直接呼呼睡着,我也在半睡半醒间处理了一些事情,带着还未处理的事情直接睡着了。清晨一觉醒来,很开心!
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