“精足不思淫，气足不思食”到底是什么意思，看完长见识了！【一点资讯】

中华传统文化包罗万象，有国学经典、唐诗宋词、梨园戏曲，而俗语文化，是一颗闪耀的明珠，千百年来一直指引着我们正确的方向。俗语，又称老话或者民间谚语，老祖宗通过长期生活经验的积累和总结，提炼出自己的观点，目的是告诉我们一些人生道理，让我们少走很多弯路。

俗语所涉及的题材很多，有天文地理、医学养生、为人处世、生活常识等等。如今的人们生活条件越来越好，也愈发的关注中国的养生文化。但是究竟什么是养生，却是各说各的道理，有人认为养生就是早睡早起，注意饮食规律，有人认为养生就是按摩跑步和锻炼，闲来无事喝点茶，其实这些养生的方式，都是在养形态。

古语有言“善养生者，上养神智，中养形态，下养筋骨”。这样来看，我们平时的锻炼和按摩，其实都是在养筋骨和皮囊，而稍微高级的养生方式，比如作息规律、饮食协调，其实是一种形态上的东西，最顶级的养生方式，其实是养心智和心神。

古人对养生看得尤为重要，民间也流传出很多跟养生和生命有关的俗语，其中有一句俗语是“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，那么这句俗语到底是什么意思，其实里面所涉及的“精气神”是我国养生文化的根基。

自古天有三宝“日月星”，地有三宝“水火风”，人有三宝“精气神”。《皇帝内经》认为，精其实就是人体内的精元和精气，精藏在肾脏之中，是看不见也摸不着的抽象形态，和道家所说的道，太极所说的阴阳有着相近的意思。

身体健康之人，每一天都感觉精力充沛，整天斗志昂扬，储备的精气自然是丰富的。精足的条件的不要思淫欲，不要总想着男女之事，如果纵欲无度，整日沉醉在灯红酒绿之中，就会感觉身体一天不如一天，这实际上就是内耗导致的。我们应该多做一些有意义的事情，保持良好的心态，不要存在杂念，这样才会精足。

气足不思食的气，其实就是身体内部的动力，是阴阳二气相互调和后的产物。道教的修身养性，其实就是在修炼气，武侠高手闭关修炼，也是用真气打通各处穴道。气，在人体内循环，将营养带到全身各处，循环往复周而复始，我们才有力量。

气足之人，往往都是不思食，因为气足之人少有饥饿感，也不会感到困乏。传闻张三丰就是修道之人，他可以一天吃上好几天的饭，也可以好几天不进食，这就是气足的一种表现。

神足不思眠里面的神，其实就是从精气发源得，我们常说的“精神”二字，就是把精和神统一在了一起。人的思维意识需要有足够的精气运行，然后用神来思考，如果整天昏昏沉沉，就是没有精神的表现，这样人的心智也会下降，而且特别容易嗜睡。

神不足之人，常常感觉到困顿，尤其年轻人喜欢熬夜，这其实就是在耗神。白天上学或者工作总是感觉注意力不集中，而且容易打瞌睡，所以还是要注意调整自己的睡眠规律，尽量少熬夜才对。

人的三宝“精气神”是我国传统中医文化的最重视的理念，也是我们延年益寿的根基，只有拥有宽广的胸怀，调理好自身的精气神，才能达到“上养神智”的高明养生境界，静心而为，不乱想、不纵欲，保持体内精气神的充足，才会更加的健康长寿！