很想好起来，却怎么都做不到
带你寻找疾病的真正原因
提前发现重大疾病
这是“自然疗法资讯”的第 264 期文章
编辑 | 施慧
摘要
这个世界没有感同身受这件事
除非亲身经历
——写给世界精神卫生日“10月10日”
群友A
抑郁症——
浑身无力，不开心，
觉得自己很没用，活着没什么意义
我不开心，每天都不开心，高兴不起来，还浑身没劲，什么活都不想干。家人都认为我很懒惰。
很讨厌这样的自己，明明知道该去妈妈家，婆婆家尽孝，却做不到，也去不了。
我知道这样不好，却无能为力，感觉活着都没什么意思了。
群友B
社交恐惧——
我不想见人，不敢看别人的眼睛，
怕自己说错话，不知道该说什么
我不敢见人，怕见光，感觉阳光很亮，很刺眼，晃眼睛。
内心怯怯的感觉，说话的时候，不敢直视对方的眼睛，眼睛不知道该看哪里，感觉很紧张。
宁愿待在家里，只能见熟悉的人，不敢见陌生人，会紧张，心跳会加速。
跟陌生人说话的时候，会控制不住的脸红，很尴尬。
群友 C
焦虑症——
一紧张，就会哆嗦，心跳加速，
说话都不顺畅了，嘴唇发抖，心跳很快
我一遇到事的时候，就控制不住的紧张，手就开始发抖，嘴唇也发抖，说话都说不好了，声音也颤抖。
其实我并不冷。
我很想控制住自己，不要发抖，心脏也不要跳的那么快，可是，做不到。
群友 D
惊恐发作——
我感觉自己要发疯了，要死了，要不行了
濒临死亡的感觉太可怕了
刚才又一次惊恐发作，我感觉一股巨大的力量从上空袭来，我感觉自己要不行了，要死了，要发疯，要失控。
很恐惧，马上就要不行的感觉，心脏狂跳，我很想打120，在医院呆着才安心。
可是，去医院检查过很多次了，每次都没什么器质性的疾病，医生说我太紧张了。
群友 F
失眠——
第二天如果有事的话，就会失眠，
越想睡着，越睡不着
只要第二天有事，就会控制不住的失眠，明明知道要早睡，明天要早起，可是，偏偏睡不着。
早早地躺在那里酝酿睡眠，可是，越酝酿越不行，不知不觉，又是深夜了。
内心是一种特别无力的感觉，怎么会这样？
实在不行，又要吞安眠药了。
群友 D
暴饮暴食——
总是控制不住想吃东西，
明明已经很饱了，却还是一直吃
我总是控制不住的吃东西，明明已经很饱，都却依然不停地吃，尤其心情不好的时候，更是控制不住。
要么，就是一看到食物，就想吐。
群友 F
抑郁症——
总是生气，看什么都不开心
那些不开心的事自己往脑子里钻，挥之不去
我总是忍不住的生气，什么事都生气，尤其一个人安静下来的时候，那些不开心的事情，一遍一遍地在脑子里盘旋。
我不愿意想这些，可是，却控制不住自己，越想越生气，忍不住发火。
没有快乐，总是拉长着脸，生活没有幸福感。
群友 G
产后抑郁——
每天心情像上坟，
脑袋像被一张大网笼罩着，看着孩子也开心不起来
是不是所有女人都会经历产后抑郁呢？这简直是过不去的坎，明明有了孩子应该开心，可是我却整天都沉浸在痛苦之中，失眠，心烦，暴躁发脾气，心情就像上坟一样。
整夜的噩梦连连，早晨醒来，一种极大的愤怒感，控制不住自己。
甚至看到孩子，也没有开心的感觉，总觉得很委屈，想大哭一场。
婆媳关系紧张，夫妻关系也紧张，我感觉要窒息了，情绪就快承受不住了。
群友 H
儿童多动症——
我的孩子脾气暴躁，没法安静的坐着
没法像其他孩子一样静静地学习和看书
这个孩子从小就跟别人不一样，睡眠很少，总是跑来跑去，没有一刻是安静的，我以前只是以为孩子小，都会顽皮。
可是当他渐渐长大，却依然如此，我才渐渐感觉不对劲。
幼儿园的老师，也说他难以管教，总是惹怒同学，总闯祸，甚至打人。
我回家跟他好好说，却没什么改善，一想到孩子的未来，我的心是灰色的。
01
情绪病是孤独的病
家人不理解
情绪病是一个很复杂的病，表面看起来好好的，哪里也不痛，去医院检查，也查不出问题。
所以，医生，家人都会认为你，没事，都是想太多。
家人会认为，都是自己想出来的问题，既然医院都查不出来问题，肯定就是没事。
而且这也是一个孤独的病，没法跟人说起，怕别人嘲笑，还不如得了糖尿病，高血压，还算是个真的疾病，可以被关心，可以吃药。
这些逻辑都是没问题的，但是，事实却完全不是这样。
这个病，不是表面看起来那么简单的，是真真切切的有问题。
也不是像医生，或者家人那样想当然的以为，只要不在意，就没事。
是不受自己意志控制的，情绪，思维都逐渐失控，根本不是靠意志力就能走出来的。
02
中医、西医都不能彻底治愈
这个病也非常棘手，目前的中医和西医的力量，都无法彻底解决。
如果病情轻微的话，还能略微控制。
如果病情很严重的话，中医也控制不住。西医，就靠着镇静剂，去控制神经，把人吃的神情呆滞，呆呆傻傻的状态，仿佛行尸走肉。
甚至还会使用一些极端的手段，比如电击，那是极大的痛苦。本来就已经很脆弱的神经，再去电击，是雪上加霜，让人痛不欲生。
（写到这里，内心很难过，每一个情绪出问题的人，都是可怜的孩子，本身已经很辛苦，得了一种谁都不理解的病，还要去接受那些摧残，如果遇到理解又懂的家人，真是莫大的幸运。）
03
这是个病，不是靠意志力就能左右的
没有过情绪问题的人，可能会认为这是矫情，想得多，可以靠意志力去战胜，其实完全不是那样。
轻的时候，还可以，如果问题严重了，不是靠意志力就能解决的。
只不过目前的主流医学，对这个问题认识得不够深刻，解决办法，也不是很灵。
如果都能靠意志力战胜，这个世界就不会有那么多人因为抑郁症而自杀了。
那种痛苦，不是一般人能承受得了的，离开，反而是一种解脱，那种心理上的折磨超出了人的承受力。
04
毒素是导致疾病的真正原因
尤其是重金属类毒素
情绪问题，现在已经成了社会问题，每5个人里面，就有一个人有情绪问题。
这是目前主流医学的认知盲区，其实疾病真正的原因，是因为——毒素，尤其是重金属类的毒素。
是因为脑部，沉积了一些有毒的物质，尤其是重金属类的物质，在身体里，血液里，尤其在脑部沉积。
这几类重金属对脑部影响非常大：
溴化物毒素，重金属铝，铅，汞，铜等，这些毒素，严重影响了脑部的功能。
“溴金属”会引起脑雾，人昏昏沉沉，嗜睡，没力气，没动力。
重金属“铝”让人神经兴奋，紧张，注意力很难集中，儿童多动症，或者自闭症，记忆力减退，甚至老年痴呆，失智。
重金属“铅”会让人有侵略性，攻击性，多动，难以集中注意力。
重金属“铜”会让人过度恐惧，多疑和妄想，焦虑，还会导致精神分裂。
重金属“汞”严重阻碍大脑功能，在19世纪，在欧洲曾经发生过“疯帽匠”事件，商人用汞抛光帽子，导致吸入了大量的汞，那些制造商，都发疯了。
有些人，也会因为甲状腺功能失调，而出现情绪问题，甲亢状态的人，会情绪激动，心跳加快。
甲状腺机能减退的人，会情绪抑郁，会失去动力，浑身无力，什么都不想干，不想说话。
05
自然疗法，可以逆转情绪病
那些教人如何控制情绪的方法，都是不对的，顺其自然，正念等等，如果你还在拼命控制，努力学习控制情绪，说明你的病，还没好。
真正的恢复，是自然而然的，那些不好的情绪，自己走掉了，根本不需要控制。
人会变得积极，开心，阳光，正能量，整天想着工作和生活，内心变得强大，不再玻璃心。
按照自然疗法的思路，可以逆转情绪病的，可以从以下几个方面入手调理：
1、疏通肝脏，提高肝脏的解毒能力
之所以毒素累积，是因为肝脏的解毒能力出问题了，这种情况在成年人身上尤为明显，大部分情绪出问题的人，肝脏里都淤积了大批的结石。
去做肝胆排石，对于恢复情绪，是立竿见影的作用，肝脏好了，身体毒素会排掉，情绪也会归位，不用再控制。
2、排出体内毒素
大量的喝蔬果汁，蔬果汁就像是血液的清洗剂一样，能够清除血液里的有毒物质，多用一些抗氧化效果好的食材，比如甜菜根，绿色叶菜（抗氧化效果好），柠檬（VC含量高，VC是很好的重金属解毒剂）。
3、增加关键营养
有一些营养素是毒素的解毒剂，比如甜菜根，富含大量的谷胱甘肽，能够排出肝脏毒素，姜黄粉也是重金属解毒剂。
还有一些关键营养素，例如维生素B12，是修复神经很重要的营养，修复神经，意味着排出重金属，拦截重金属，需要补充。
还有维生素B族的各种营养素，也是修复神经的必须。
锌，是重金属铝、铜、铅和镉的拮抗剂，能够解这几类重金属的毒。
硒是重金属汞、铅、苯和砷的解毒剂，足量的硒，对于排出重金属很重要。
VC也是很强大的重金属解毒剂，几乎可以“抓住”所有的重金属元素，并把它们送至体外。
4、修复肠道
肠道毒素多，才导致了肝脏的解毒压力过大，而情绪出问题的人，基本每个都有肠胃的症状，腹泻，便秘，肠易激综合症，胃炎，肠道炎症等等。
这些都证明，肠道的毒素很多，排出肠道毒素很必要，可以增加肠道有益菌的补充。
一直到把肠道的毒素排干净，肠道恢复正常功能，不再肠漏，排毒才算结束。
5、修复甲状腺功能
去关注甲状腺功能，甲亢状态，甲减状态，和桥本甲状腺炎的状态，都会让人情绪异常的，情绪有时候会过度，有时候又会低落。去把这几个指标都恢复正常，情绪也会归位的。
不要按照西医的指标来看，而是要恢复到自然疗法的标准：TSH促甲状腺激素指标1.2——1.8之间为最佳，桥本甲状腺炎的抗体恢复正常。
6、停止毒素进入
排毒的同时，也要禁止毒素再进入，去认真找生活里的毒素来源：
停止所有添加剂食物，这些食物，会消耗身体的解毒营养，比如锌和硒等；
使用纯净水，喝纯净水，因为现在中国的环境已经被污染，很多的毒素和重金属来自于自来水，你自己亲自去做过水质检测的实验，就会懂，空气里的重金属，化工厂的排放，全部都进入到了空气里，和地下水里，而空气里的毒素，最终也会沉降到地下水里。
去除生活里的铝和铜来源，比如铝箔的袋子，铝锅，铝饭盒，可乐罐子，铜锅，铜水壶等。
停止小麦制品，因为会添加泡打粉，明矾等，这些也含有铝。
停止摄入含有重金属汞的海鲜类，海鲜是重金属汞的主要来源，海鲜里的汞，主要来自于海底的火山。
还有去除口腔里的金属牙齿填充物，有些人早期装了汞合金的牙齿，那是持续的重金属来源。
06
大脑神经失调的表现查询
很多人不懂，以为有些习惯只是自己心情不好，或者粗心大意，其实完全不是，以下的这些表现，都是大脑神经开始失调的表现：
情绪障碍：
焦虑，容易紧张；
恐慌，极度焦虑，突发性心悸，喘不过气，头昏，全身不适，快发疯等；
畏惧，害怕，害怕与人互动，开车过隧道，密闭空间，空旷处，特定生物，或物体；
忧郁，心情低落，无法快乐，伴随负面思考；
轻躁，持续亢奋；
狂躁，过度亢奋几日；
情感麻木，情绪没有起伏。
行为障碍：
过动，冲动，对立反抗行动，叛逆；
强迫行为，反复吸收，关门，检查；
社会退缩，缺乏动机，孤僻，茧居族；
暴力，语言，肢体，精神等形式；
反社会行为，反复违规，犯法；
自我伤害，割腕，撞头；
自杀行为；
物质成瘾，尼古丁，酒精，毒品等；
行为成瘾，赌博，网络游戏，手机，购物。
思考障碍：
负向思考，全好，全坏思考，灾难化思考；
思考反刍，不停钻牛角尖，无法停止；
强迫意念，反复出现，不合理的念头，
自杀意念；
他杀意念；
被害妄想；
自大妄想；
胡言乱语。
认知障碍：
注意力，无法专注，容易分心，粗心大意，忘东忘西；
执行功能，计划或者决策能力差，工作记忆差，缺乏心理弹性，缺乏组织能力;
学习与记忆力，健忘，容易忘掉最近或以前的事；
语言，理解意思，用语言表达意思，命名，找字，流畅有困难；
知觉动作，模仿动作，手眼协调，使用工具，找路的能力差；
社会认知，较难正确辨认他人的情绪，以他人角度思考的能力差。
感觉障碍：
错觉，恍惚，幻听，幻视，或身体幻觉。
睡眠障碍：
失眠，入睡困难，睡眠中断，或早醒；
嗜睡，睡眠超过7-9小时，还十分想睡；
睡眠呼吸中止，严重打鼾，睡眠中，每小时停止呼吸5次以上；白天频发打瞌睡，有肥胖迹象。
多梦，噩梦，日夜规律障碍，生理时钟不规则，提前或拖后。
饮食障碍：
暴饮暴食，伴随催吐，吃泻药，禁食，或过度运动；
贪吃，压力性进食，厌食；
过度肥胖，病态性肥胖。
自律神经失调：
神经方面，头痛，头昏，耳鸣，眩晕，眼睛不适；
心脑血管，心悸，高血压，低血压；
呼吸，鼻塞，胸闷，呼吸困难，过度换气，喉咙异物感；
肠胃，口干，吞咽困难，胃痛，溃疡，胃酸逆流，消化不良，便秘，胀气，腹泻；
泌尿，频尿，排尿困难，残尿感，
生殖，性功能障碍，经前症候群，不孕；
肌肉骨骼，颈肩酸痛，下背痛，肌肉紧绷；
皮肤，多汗，燥热，怕冷，潮红，干痒，脱屑，红疹。
作者简介
公众号作者施慧简介：
焦虑症15年，自学中医，心理疗法，各种方法，都没解决。最后又经历了产后抑郁，情绪和身体都接近崩溃边缘，已经挺不住了。
在这个时候，遇到自然疗法的书籍《神奇的肝胆排石法》，当天就开始肝胆排石，结果，从此人生峰回路转，3次排石，人就好起来了。
后来一路学习了更多，蔬果汁，轻断食等各种方法。
从此，人生开始逆转，上坡路，一直走到现在。
开了2个公众号写文章，专门写各种知识和案例，目前，已经写作超过50万字。
准备终生写作。
— end —
案例参考：