宝宝总是“落地醒”，宝妈可以试试这几招，轻松解放自己的双手

我们都羡慕婴儿的睡眠，因为宝宝一旦进入了深睡眠状态，就会睡得特别香，不会轻易醒来。

但是哄宝宝入睡的过程会让很多宝妈都感到头疼，有些小宝宝不爱睡觉，宝妈费了九牛二虎之力，终于把宝宝哄睡了，可是在把宝宝放在床上的一瞬间，宝宝突然醒了过来，开始哭闹不止。

我们把这种现象称作“落地醒”，不仅让宝妈感到苦恼，还会影响宝宝睡眠，所以一定要用一些方法来解决这个问题。

案例

朋友小舒家的宝宝刚满3个月，之前一直很听话，每天除了喝奶就是睡觉，基本不用怎么哄，宝宝很少哭闹，大家都说小舒生了一个“神仙宝宝”。

但是小舒最近遇到了一个很头疼的问题，那就是宝宝特别不爱睡觉，每次睡觉都要哄很长时间，而且必须抱着睡，如果把宝宝放在床上的话，宝宝就会醒过来开始哭闹。

几天下来，小舒感到很疲惫，特别是自己的两只胳膊，感觉已经快坚持不住了，可是为了能够让宝宝睡好觉，还不得不坚持。

宝宝为什么会“落地醒”？

1、缺乏安全感

宝宝虽然来到这个世界不久，但是却可以很准确地认出自己的妈妈，当宝宝躺在妈妈的怀里时，会特别有安全感，反之，如果宝宝离开了妈妈的怀抱，就是没有安全感，所以宝宝就会醒过来哭闹。

2、不熟悉身边的环境

宝宝在没有出生的时候，一直在妈妈的肚子里发育，这里非常安全，宝宝会很有安全感，也对这里的环境很熟悉。当宝宝出生后，外界的环境会让宝宝感到很陌生，所以就不愿意自己躺在床上睡觉，而是愿意依偎在妈妈的怀抱里。

3、没有进入深睡眠状态

我们的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，宝宝也是一样，虽然宝宝睡着了，但是需要一定的时间进入深睡眠，如果宝宝还没有进入深睡眠，宝妈就把宝宝放在床上，宝宝就很容易醒来，所以就会开始哭闹。

宝妈可以试试这几招，轻松解放自己的双手

1、注意宝宝的睡姿

睡眠姿势会影响睡眠质量，宝宝虽小，但也有自己喜欢的睡觉姿势，如果宝宝平躺时总是容易醒来，那么宝妈可以让宝宝侧身躺在床上，这种姿势可以提高宝宝的睡眠质量，从妈妈的怀里到放在床上的这个过程，宝宝不容易醒来。

2、等宝宝进入深睡眠后再把宝宝放下

宝宝睡着后，宝妈不要马上把宝宝放在床上，而是要继续抱一会，等宝宝睡熟之后，再尝试把宝宝放在床上。

等宝宝慢慢熟悉自己独自睡觉之后，就不会对妈妈的怀抱产生很大的依赖，“落地醒”的情况也会慢慢消失，宝妈就可以解放自己的双手了。

3、把宝宝放在床上后不要马上离开

有些宝妈性子比较急，看到宝宝睡着后，急忙把宝宝放在床上，然后就去做其他事情了。这种做法是错误的，把宝宝放在床上后，宝妈应该陪在宝宝的身边，不要马上离开，如果宝宝醒了，要马上安慰宝宝，让宝宝再次入睡，等宝宝进入深睡眠状态后再离开。

总而言之，照顾宝宝并不是一件容易的事，宝妈要注意每个细节，等宝宝到了3个月的时候，就要锻炼宝宝自主入睡的能力，不要每次都抱着哄宝宝，不然自己会很累，而且还会给宝宝养成不良的睡眠习惯。

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