秋天试试这些方法好不好用

多喝水

秋季天气非常干燥，多喝水不仅可以起到滋阴润肺的作用，同时可以提高免疫力，预防感冒。在秋季喝水不仅有排毒的作用，同时可以预防高血压。当你口渴的时候，就表示你的身体已经严重缺水，那是身体像你发出的信号。所以在不渴的时候就要适当的补充水分啦。

多喝粥

初秋时节，仍然是温热交蒸，以致脾胃虚弱，抵抗力下降，这时若能吃些温食，均有极好的健脾胃、补中气的功能。粥是此时调节脾胃的最好饮食，秋天的早晨喝碗粥，即可泻秋凉，又能防秋燥。喝粥有助于人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。此外，喝粥还可以起到保护胃黏膜的作用。

多吃蜜

秋季养生要防燥。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。蜂蜜富含蛋白质、矿物质、维生素以及多种酶类，久服强智轻身，延年益寿。

多吃鱼

秋天是需要进补的季节，但很多人害怕大量进补导致肥胖。鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用。秋季补血养肝非常适合吃鱼。

多喝茶

秋季是干燥的季节，人体的多个部位容易出现不适，适当的喝一些养生茶，可以补充身体缺失的水分，调节干湿平衡，防止出现问题，达到养生目的。菊花茶是秋季饮茶非常好的选择，可以起到清肺去火的效果。

多吃酸

古人云：肺燥伤肝要吃酸，从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应该吃点含维生素C的食物，酸入肝，可以强盛肝木。酸味食物可以收敛肝气，具有保护肝的作用。