百子元神功
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百子元神功，又名元神功十二步功法，是锤炼元神、诱导人体辐射外气，放射思维射线的特殊功法。本功法以治病为主，它以口诀的形式，概括了先天和后天运气，真气内行和外发，内视和外视，思维射线和载元索辐射，推拿和点穴等基本功法。熟练此功法，能治针药无法实施的脑和五脏许多疑难病症。
百子元神功着重在人体生化和光谱层次，运用思维功能，进行入体能量代谢，释能去病，从而推动人体物质代谢恢复机体健康。在治疗时，着重眼睛发功，心到病除。功者距病人十米左右敢射思维射线，可四、五个病人同时联治二、三次治好者较多，重病也有反复二十多次，每次十分钟左右。主要采取外视、排泄和载元素辐射三种功法诊治。在病里方面，认为真气是脑和五脏弱磁场与微量元案的光化物，人体弱磁场的紊乱引起生化紊乱是疾病的内在因素。在实践上透视出病灶固态。液态，气态、光态，在治疗上采取固态液化、液态气化、气态光化、光态排泄，或对病灶微激波强功率切除办法医治。
百子元神功共分五段十二步，这里发表的是一、二段共四步。其练功的原则和方法是：
一、靠恒：心专志恒，久必见功。恒生静，静生定，定生慧，竞作功。二靠悟：入门靠学，修持在悟。悟净化病气，悟思潍作功，悟园觉益智。概括为悟净、悟能、悟空。三靠少：少则得，多则惑，惑生乱，乱无功。四業德：无德不静，无德不进，无德不悟。五靠辩：弄懂基理，辩证练功。·来源“武宗kungfu”公众号因人、因时、因地、因病、因神、因气诸种因素选练，循序而进。心有灵犀一点通，灵能通神，灵能神变，灵能高深。六靠境：地灵人杰，人杰地灵。选择、创造人天、人地、人际的良好环境练功。
第一阶段：练气养神
本段着重在经络场运气。
目的：通过吐纳、守窍、通督、练淮化精，练精化气，练气化神，保健强身。
方法：抓住通任督小周天主要矛盾，调身、调息、谓心。遁过心肺振荡，调整脑和万脏弱磁场频率使真气在经络里运行。
要领：神与气合，勿忘勿助。
一个基本姿势十八个调整姿势。
第一步 吐纳功
基本姿势：身卧如弓
练法：身卧如弓，自然放松（图1）。
神与气合，贯彻始终。鼻呼鼻吸，如蚕抽丝。舌卷鹊桥，团目内缩。吐纳微闭（胎息〉，身如塑空。万籁无声，静听耳音。丹田热起，舍气从脉。勿忘勿助，气冲三关（会阴、夹背、玉枕），任督交流，真气周天。承浆!露，重归丹田。一早一晚，定时锻炼。百日功成，静观月圆。
练功中可灵活运用七字诀：
静字诀：心神不宁时，默念：静点、静点、再静点。并用听耳音法，达到万籁无声。
观字诀：通督后深造时，闭哏观上丹田内景，出现万紫干红，如云似雾，如云遮月，十五月亮，金色太阳，一束激光等内象。
沉宁诀：真气不足时，凹气法。一呼一吸，微停体沉。肺腹振荡，气沉丹田（见青蛙鼓肚式）。
风字决：排泄病气法.仰卧床上，用鼻孔配合意念，从胸问脚吹气。根据病情，有和风细雨，微风飘荡，风气呼呼，疾风吹草，雷风震荡等吹法。地户锁死，腹胀危急或脑检塞者，用疾风吹劲草其效神速，一般不宜用。雷声震荡是高效回气法，午休时几分钟即消除疲劳。
火字诀：风寒症用。按病情分为暖气宜人（见怀抱琵琶式），热气烘烘（掌捃乳下）。三昧真火，一手捃下丹田，鼻如风箱，意想下丹如炉，除湿祛寒。
消字诀：心情抑郁愤懑者用。姿势随便，念动口诀：你叫我气我不气，我绝不，上你的计。哈哈发笑。右手在肝部间下琉泄两三次。已得抑郁症的可用小鸡啄米法，两手成鸡头，上手点肩井，下手点日月穴。
养字诀：体弱不眠时，用身卧如弓的基本姿势，口中默念，舒服，舒服，真真舒服。
十八个调整姿势：（姿势自选，时间自定，舒适为度，自动调整。）
1.鲤鱼摆尾式 下泄法
身卧如弓，神似鲤鱼（图2）。
意贯足踵，两脚摆动。意动身荡，摇头摆尾。排泄病气，常动有益。
贫血头晕，身虚体弱，先泄后收，强身益智。收有妙法，意想远方，脚尖进气，充沛全身。平淡无奇，悟者获益。
2.乌贼吐水式 上泄法
仰面躺床，丙臂卷肩（图3）。
百会吐气，形似乌贼，头顶排气，手指自回。上焦通气，心神自宁。
9.金蚕吐丝式周身旋泄法
身卧如弓，足尖延伸（图4）。
恩维右旋，如蚕绕丝，从头至足，通体缠绵，脚尖排气，神通气和。
4.蝎子背尾式午时回气法
角弓反张，神形似蝎（图5）。
脚跟之气，回入命门，午休回气，应用此法。
5.怀抱琵琶式温法
身卧如弓，两乎抱肩（图6）。
意念劳宫，热气绵绵，比式温养，祛风去寒。
6.卧抱婴儿式 温法
身卧如马，一腿伸直，一腿蜷曲，上手抱膝，下手勾肩（图7）。
又温又养，体弱自练。两腿轮换，舒适翻转。
7.十全大补式 失气补法
仰面躺床，手扣脐眼，每边五指，中指扣边（图8）。
气定神闲，思维下旋，五脏失气，此法灵验。
8.四门紧闭式 困乏守气法
身卧如弓，手足攒紧，会阴华池（口），四门紧闭（图9）。
乾坤倒转，否极泰来。气往腹收，神体安然。
9.青蛙鼓肚式 温养法
身卧如号，神似青蛙（图10）。
一吸鼓腹，一呼鼓肾。回气补气，温体固肾。
10.蚂蚱夹背式 补心气法
仰面躺床，形似蚂蚱（图11）。
意念夹背，通动登夹。心气亏虚，宜用此法。
11.鹤仙点水式 通心经法
身卧如弓，单臂卷曲，手如鹤嘴，臂似鹤颈（图12）。
神门少海，自动关开，心劳神乏，自动调节。
12.胡芦守丹式 补命门之火
形似胡芦，意守命门（图13）。
丹如明珠，固气补肾。
13.足登昆仑式 阳足化髓法
仰面躺床，马艮藏象（阴茎回收）（图14），
春意来临，意念脚下，足登昆仑（穴），阳收入髓。
14.滚瓜通背式 回阳救逆法
身体困乏，少气无力。手抱双腿，意念夹背（图15）。
形似滚瓜，回阳救逆。医者救治，可用此法。
15.盘根错节式 顺气养身法
盘根错节，形象如图（图16）。
阿弥陀佛，神通气和。阿则鼓腹，弥则意脚，陀则督升，佛则意手。周而复始，随意练习。
16.意开天门式 悟能采气法
身卧如弓，拳指腹中（图17）。
净能空化；五行之中。采果食气，悟在其中。
17.九鬼拔刀式 舒筋活络法
一手勾头，一手背心。侧龙卧虎，背手拔刀（图18）。
通经活络，舒筋，展骨。
18.达摩重颃式 返还法
仰面卧床，两手按顶（图19）。
默念口诀：上丹田、下丹田、底丹田《会阴）、后丹田（命门）、背丹田（夹背）、枕丹田（玉枕）、顶丹田（百会），周而复始（也可两手蝶背，如前念诀每意转到头顶，摆尾摇头，两臂自动蝶扑）。
第二步 守窍功（元神站桩法）
窍和穴是两个相近的概念。穴是人体气脉流注点，光的交叉点，窍除了上陈性质外，是人体弱磁旋涡。窍分为神窍、气窍；·来源“武宗kungfu”公众号·神窍又分为魂、魄、意、智窍i气窍分为热、冷、动、静窍。总的混念是人体弱磁场旋涡较强的地方称窍。
守窍的目的心通过意念集中，启动窍穴，强身益智，祛病延年。现将元神站桩功守窍引动法介绍如下：
1.方位
把地球分南中北三段，我站中间，面向南极。本功着重利用地球磁场引力发动，发功快，效果好，但对方位、意念要求严格。
2.姿势
①先气平正立平肩档（图20），
②五指义开牺角方（图21），
③缓缓落成龙爪手（图22），
④怀中抱月守丹田（图23），收功动作。
3.意念和步骤
如图3收成龙爪手后，即成元神站桩式。意想南极，即发出思维射线，当想到南极顶端时，又用意念将南极松小线引向中丹田（膻中偏下）从中丹田向内进气。如果姿势正确，意念准确，敏感人五六分钟即并始晃动，任督通达，小周天运行，由于卤极磁场引力，越晃越大，但不会出现乱动现象.如果发动不了，可拍拍胸部，全身从头到脚，放松一遍，再从南极引气，闭眼守中丹田即发功。发动后仿睁眼呆守。
当晃动二十分钟后，意念人体向南效移动站立，但由于地磁排斥，站不上去，反而有一个气球滚向脚底。此时意念气球，采气归身（古为进阴符，坎中满）脚发热身发热。如腾似举，欲此想蹋。此为大补之法。药补不如气补指此。
收功方法。站桩达到半个小时，想收功时用怀中抱月式（图24），
意念腹中一个大白球，当意想到腹中白球时气卸回归丹田。放手收功完毕。
4.本站桩重点守中丹田
因为肺磁场强度为10一4GS，比别处弱磁场较强。中丹田是一大弱磁旋涡，当地球磁场引到此处，容易产生共振，发功最快。
第二阶 段神气外发
本段着重讲人体场，即外气场，外气由红外、紫外、微波、静电、弱磁和多种微量元素等合成，它的本质是弱磁场，外气的特征是信息和能逊的载体。
第三步 外气功
日的：发放外气，净化回收，以内制外，以外补内，采光、采气采磁、采药。即可强身又可为人治病。
发放外气的六项原则：意念集中，屈伸合度；阴阳对斥，内外反馈；调整频率；尖端放气。发放外气功法很多，观单讲外气盘龙功。
盘龙功起式；气平正立平肩档（图25）元神站桩式：
第一式 二龙戏水
双手龙爪，升平到肩（图26~29）。
两掌伸平，思维集中。先想劳宫：后想四指。手脚相对，阳吸阴嘘。缓缓落掌，直到后背。手收成爪，二龙吸水。劳宫进气升降三次。
（发气姿势：①立成站桩，两掌相对，相吸相嘘，迅速发气。②龙女弹攀；二龙戏水，两掌起落，五指振颤，小指为先，振动越快，颜率越高，初学不练）
第二式 盘龙吐雾
继上式，两手后升，如腾似飞，两腿下蹲。如弯似曲，；手升尽头，掌转腕翻，手过头顶，控制气机。身软如绵，内气外旋。绕体三周，缓缓盘转（图30~34）。
意念人体，一个气环。两手下落，靠近丹田。
（金蝉脱壳；如有病气，盘龙吐雾，雾如园门，身体转向，低头钻出，两手梳头，壳脱而走。·来源“武宗kungfu”公众号·远离十米，病气甩开，连脱三次，病气即除）。
图10为练金蝉脱壳，练法见外气场图。
第三式 龙归北海
继上式，两乎问上，椭形挥圆，收顶贯气原路迟回，两掌再上，椭形到肩，缓缓下落。再上到胸、腹中抱圆（图35~41）。
阴阳交手，意念南极，引气下丹（从腹中进气），气足腹病，再接下式。
第四式 青龙探爪
两手当腹，变成龙爪。一上一下，九转锁丹。用气发力，先左后右。嘿字叫力，掌指速探。半阴半阳，腰腿同动，步成弓箭（图42~45）。
第五式 三盘落地
两掌探毕，骑马裆落，脚、跨、两掌，三盘落地。似腾非腾，似举非举，磁力悬浮，别有滋味（图46）。
第六式 哪吒闹海
本桩起势，先起右臂，手起掌落，先拍大臂，甩开两掌，次拍两腿，三次拍腕，风点响头，三盘落地，再起左臂，重作一次（47~50）。
第七式 海底捞月
两掌叉开，腰背下弯，手快落地，海底捞月。意念命门，有了气感。手顺以收，气随意行。腰展背直，再接下式（图51~52）。
第八式 落地生根
继上式，双手掐腰（与越连接处），四指在前，大指在后，意压丹田，骑马坐裆。连压三次，绶缓收腿，手成龙爪，复原站桩（图53）。
第九式 神归龙庭
站桩立定，意向南极，引气一丝，直扑龙庭（泥丸宫），吸气入顶，意往内视，紧跟气行，不要导引，气走神走，气停神停：气盘意盘，气转意旋，冷热麻胀。任其随便，那里有病，那里反应，自动找病，百子神功，见病自治，奇哉元神（图54）。
第十式 回九抱月
神归龙庭，大周天行。气回腹中，怀中抱儿，它念白球，就此收功（图55~57）。
第四步 强力法
本功着重增强能量，练气化力，提高人体素质和免疫力。主要功法有四采法，神步功，擒拿手。
四采练法：
四采：采光、采气，采磁，采药。以眼采光，以口采气，以胸采磁，以腹采药。
采光法：用眼观太阳或月亮，以收入腹成丹。古有“先把乾坤为鼎器，博得乌兔采药烹”。乾指上，指神；坤指腹，指下丹乌指太阳；兔指日亮。采光有速采法，用眼一收即停；·来源“武宗kungfu”公众号慢采法，眼观日月五至十分钟，边观边收入腹，日采辰时，光强可以手搭凉棚。月采成时，弯月为好，眨眼法，边采边眨边收入腹。得此法者对限功有妙用。
采气法：分华池（口）、劳宫和隐白采气，各有妙用。
口采法，口含真气，乔入下丹，吞一口，嗨一声，连作三次；劳宫采气，两手托天，百会开，阴户闭（古为乾坤颠倒），气从劳宫顺手入腹（隐白采气见金蚕吐丝）。
采磁法；即意念南极，中丹进气。
采药法：光、磁，气入腹后“既驱一物归黄道（带脉），价得金丹不解生”。乾坤做鼎炉，在腹中用文，武火锻炼成州，丹即药。练丹、守丹、脱丹、运丹。本功采药还含有采外界微量元素和热能。
【神步功练法】
姿势：用元神站桩功，采磁引起周天动，两手托采气入腹，两腿膝自动颤动几下，再采光入腹，意念丹田。本式经过采光、采气、采磁、气足神全，有举跳關之念。两手由掌变成金刚拳（四指握拇指），开始行进。
第一式，水上飘，初速行进。意念腰眼，肩动，碎步腾步（先脚跟后脚尖挨地），神须左顾右盼，熊颈鸟伸。
第二式：草上飞，中速行进，两臂环胸，神态安然，浩气自得。
第三式：鹿儿蹦，快速行进，小臂夹举，两拳翘起，惑念两侧，肘撞日月（穴），越走越快（部胸供氨不足处附，可鼻尖吸气，直达泥丸s中气不足时，边走边托天采气）。
第四式：空中腾，高速跃进，接连上式，两肘下落环胸，步法凌虚，如跃似飞，脚尖点地，步成之字，加大跨.度，点地揶腾。
第五式：马儿跑，强速远行，上式下落，如两手驭马，意念在内，前后运功，如骑马状神情贯注，如临险境（第四、五步开始可不练）。
第六式：腹中锤，落速养气，接连上式，也可从第三式下路减速，意念拳头，自动锤腹，最后又凹到第一式，水上飘。
神步谁知乐，勤练不停脚；请知此中炒，勤练常探讨，谁知此中益，勤练不停息。