你给自己打几分？

大家平时在照镜子的时候有没有这样一种感受，那就是会觉得镜子中的看到的自己比照片中自己更美一些，我有过这种感受。 心理学家已经证实：人在照镜子的时候，镜子中看到的自己会比真实的自己美大概30%，也就是说实际上你真实的长相比你自我感觉上的你要丑30%左右。并且科学家也给出了解释，原因是人们心里存在着一种叫「自我增强的动机」。说白了就是人们心里希望自己更美，所以会看自己比实际的更美。

这种自我增强的动机不仅仅作用于人的相貌，在生活中的很多方面都存在着这种「自我增强」。也就是说很多时候人们都会把自己评价的更高。如果让一个人给自己打分，分数往往会高出别人的客观评价。别人的评估是50分，而本人的评估就会在80分以上。但是事实上，这种过高的自我评价，自以为很了不起，很优秀的想法，会给我们生活带来巨大的痛苦。

我的初中生活是我人生中最辉煌的一段时光，我以全校第二名的成绩考进我们区里一所不错的中学。

进入中学之后，我交了几个好朋友，我们每天下课一起玩、闹。每次玩耍，我都是他们的中心，而且我会说一些玩笑逗他们开心，他们也会一起配合我笑，把我当成他们的开心果。这种被关注的感觉让我觉得很幸福。不仅如此，我的成绩在他们中间也是最好的。而且还经常得到老师夸奖，说我很聪明，让同学们都多多向我学习，我经常能看到朋友们投来羡慕的眼光。学业一帆风顺，人缘好，被老师夸奖，我觉得自己的生活太幸福啦。然而直到有一天，我和朋友之间发生的一件小事，让我幸福的生活彻底改变了。那时已经是初三的上学期。 一天的课间，我和朋友们还像往常一样说笑着。其中一个朋友在我开完了一句玩笑话之后，用了一个非常不屑的眼神和口气响应了我说：「这有什么好笑的」。那次是我人生第一次受到朋友这样的对待，所以她的话和口气深深地进到了我的心里，当时我感到特别地尴尬。但是由于我的自尊心非常强，我并没直接去问她为什么这样对我，而是装作不在意，依然说笑着。但是，我的内心因着朋友的藐视受到了巨大的冲击，我开始睡觉也睡不踏实，有一天甚至做梦也梦见和朋友不再说话，心中感到非常艰难。从那时起，我幸福的生活被改变了：我的优越感没有了。相反，我认为自己是一个令人讨厌的人，我开始一下子变得自卑起来，不敢再随便的说话，怕别人讨厌，内心变得小心翼翼，如履薄冰。因为没有能分享心的人，我的心也越来越封闭，自卑心越来越强。高中时期，我没有交一个朋友。我每天都生活在怕被别人讨厌的不安当中。因为不安，所以精神特别紧张，甚至学习也无法集中精神。到了大学期间，我开始出现失眠，经常半夜2,3点钟睡不着，即使睡着了，睡眠质量也不高。而且我的心经常感到悲伤，最终我得了抑郁症。一想到抑郁症，我的内心就更加的不安。因为据一些媒体报道，抑郁症是不能根治的，最终的结果就是自杀，我感到非常的惧怕，我不敢看我的未来。

这样的状态一直持续到了大学二年级，6年的时间我都是过着这样的生活。但特别感谢的是，大二的暑假，我接触到了心灵教育。那时我第一次听到了以前从没有学习过的心灵的世界。更感谢的是，之后我有机会能持续不断地学习心灵教育。通过不断的学习，不断的和心灵导师交流，我发现了我内心的问题，我找到了解决我心里问题的根本方法。

通过学习心灵教育，我了解到，人都是100%有缺点的存在。但是因为那时我没有一把正确的镜子查看自己，过高地评价自己，觉得自己很了不起，很不错，虽然那时嘴上不说，但是当得到别人藐视的对待时，心态就都体现了出来。回顾自己那时的生活，我发现那时的我真的过着一个高高在上的生活。那时，在我的心底层，我的什么都应该是最好的：我的成绩应该是最好的，我的人缘应该是最好的，我应该是最聪明的。还记得那个时候我从来不会问别人学习上的问题，因为我觉得那是很丢脸的事情，而且我也从来不会帮助我的朋友们学习，因为怕他们的成绩超过我。不仅这样，每当有朋友的成绩比我好时，我的心里都会产生强烈的嫉妒心，连我自己也是接受不了。而且说是朋友，但是我一次也没有把我的心里话和朋友们说过，只是每天把自己优秀的一面展现给他们。

所以像我这样的朋友，根本不算朋友。现在看来虽然他们嘴上不说，但是心里一定不喜欢这样自私的我。我真的是一个令人讨厌的人，这个就是真实的我。之前因为接受不了真实的自己，所以经历了巨大的痛苦。然而，当我坦然接受我就是一个令人讨厌的人这个事实时，我内心监牢的大门打开了，我自由了。一切不安、惧怕、抑郁都消失了。内心变得坦然，平安，失眠也都好了。特别感谢心灵教育，带给我心灵的自由。      我们每个人都有缺点，如果我们过高的估计自己，那么我们将不能接受真实的自己，我们会变得痛苦、封闭。相反，当我们正确的看待自己，坦然的接受自己的阴暗面，那么我们将获得心灵的自由。