我是如何逆转癌症的！！！
我相信，癌症是一个信使，在 40 岁确诊晚期癌症并扩散到大脑时，我终于可以放下一切考虑自己和我的健康。我比以前更健康，比以往任何时候都更健康，并享受生命中的每一刻。癌症，是发生在我身上的最好的事情。--四期癌症治愈患者Maggie Jones
在我 40 岁生日前一周，我和丈夫Brad 从洛杉矶搬到了香港，准备新的冒险，看看世界的丰富多彩。然而美好的生活刚刚开始，一个月后，我被确诊为 IVB 期非小细胞肺癌，更糟的是，肿瘤已经在我毫无察觉的情况下遍布全身，我的大脑，眼睛，胸部和颈部多个淋巴结，肝脏，腹部有更多的肿瘤....
医生说，我的肿瘤已经侵袭到全身了，预后很差，预计的生存期6~8个月，五年的生存率不足1%，几乎为零！
我的世界轰然倒塌，我从未想到自己距离死神这么近，但是两天过后，我就快速从恐惧和伤心中走出来，我告诉自己，这样可怕的结果不会出现在我身上，如果有人能活下来，我也能做到！
从2018年10月确诊到2019 年 10 月，在我被诊断出一年后，按照医生的预期我已经死亡4个月后，我已经完全缓解了，体内完全没有任何疾病的迹象！
是的，被诊断出患有晚期癌症的“我”已经走了，但一个更快乐、更健康、 更有活力的人成为了现在更好的我。从癌症出现后，我积极乐观的治疗，改变以前的生活方式，找到了生命中最好的健康状态——身体上、情感上和精神上——并且享受每一刻。
我相信，癌症是发生在我身上的最好的事情。
在整个治疗过程中，我遇到了很多骗术和很多令人难以置信的治疗方法。但是最终让我战胜癌症的是科学规范的治疗和那些触手可及，但需要我们有足够的毅力去改变的健康的生活方式。
先说说我的治疗。
2018 年 10 月，诊断为 4 期肺癌，右眼 (1个)、多个淋巴结 (8+) 和脑 (2个)后，脑部病灶进行放疗。并于 11 月 8 日开始服用克唑替尼 (Xalkori)，意外的是，对 Xalkori 产生了令人难以置信的反应：眼部肿瘤完全消失，一个脑肿瘤消失，一个脑肿瘤缩小，淋巴结肿瘤似乎基本稳定，但有 2 个新的脑肿瘤并扩散到肝脏和腹部。（基因检测结果显示EZR-ROS1融合，EGFR扩增，FGFR1 扩增，高 PD-L1 表达）。
2019年2月，克唑替尼出现了耐药，接着换第三代靶向药劳拉替尼治疗，脑部的两个新病灶进行了放疗。
2020年，多次会诊的结果显示：“无疾病证据”（NED）、“无活动性疾病”（NAD），我终于正式无癌了，没有任何病灶。
虽然我相信传统治疗的奇迹，比如靶向治疗和放疗救了我的命，但我相信确诊后建立正确的方式真正“治愈”了我，在这里分享给大家：
确诊后开始以植物为基础的生酮饮食
通过正念、瑜伽和冥想减轻压力
释放被困的情绪和被困的能量
减少我的总体毒性负荷，定期做以下活动
桑拿疗法
高压氧治疗 (HBOT)
弹跳和其他运动
我相信癌症是一个信使，它一直试图告诉我一些事情，但我一直忽略不听，直到为时已晚，我现在非常感谢它教给我的获益终生的人生课程。
现在，病情一切稳定，放射性坏死灶引起了轻微癫痫发作和失语症，但我相信我也可以从中痊愈。我真诚地相信，癌症是发生在我身上的最好的事情！
相信看完Jones的抗癌经验，大家都会深有感触，也许她的方式不适合所有的人，但对于大家来说重要的是，我们要找到适合自己的抗癌方式。实际上，我们细细研究身边那些抗癌成功的人，都有着神奇的共同点！--癌症不仅需要正规的治疗，同时也需要患者自疗！那么癌症患者究竟该如何自疗，掌握自己的命运呢？
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起，互相监督，共同改变。
1、睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！
大病之后，为了补偿身体的亏损，需要给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
帮助睡眠的方法有很多，往往也因人而异，和身体的抵抗力相关。
五个优质睡眠诀窍：
1. 睡前不要安排费时费力的工作。
2. 设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。
3. 记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。
4. 不要因为失眠而感到压力大，放松最好。
5. 睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
2、饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！
健康饮食的目的是健康，还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。
饮食原则大抵着重三大类食物的质量均衡：
1. 多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；
2. 少吃红肉和加工过的肉类；
3. 糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料；
3、运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！
李开复在微博中说：我从前不但不运动，而且还嘲笑朋友运动养生。我的朋友潘石屹在微博上说：“美国科学家通过对几万人、多年的观察研究发现：'跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就调侃他：“会不会这多出的七年都在跑步？”
事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
患癌后，尽量不开车，尽量多走路；要去较远地方时才搭地铁或出租车，增加走路的机会。
养成运动习惯之后，才体会到运动的好处真是冷暖自知，不管怎么说都没法跟旁人分享，只有自己最清楚。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。医生建议除了走路，还可以常走上下坡，达到至少十分钟的剧烈心跳，等到快喘不过气来，再放松慢慢走。跑步当然也可以。甚至你可以像韩柏柽教授一样自创旋转功，只要你觉得适用。总之身体动起来了，生命的活水也跟着动起来了。建议你也一起来体验这美好的感觉。
运动方式推荐：
1. 每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。
2. 做瑜伽或甩手功：两到三次。
3. 能走路就走路。
4. 做些有趣的运动。
5. 每周两次按摩，让经脉血液疏通。
身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展，许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明，积极的精神状态能提高患者的免疫力，达到更好的治疗效果。
心理暗示具有强大的力量。
一名知名的美国医生对每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”
相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实。作为医生和周围人，一定要给癌症病人积极的心理暗示。
相信每个癌症患者在经历了与死神的对话之后，对人生的理解会变得更加客观和通透，生命也会变得更加丰富和从容。用“向死而生”的心态去积极乐观的过好每一天才是最有意义的！
“让我们用从容的心，去接受不可改变的事；让我们用勇气，去改变可以改变的事；让我们用智慧，去分清这两者。”
每個人一定要找到自己的方法，坚持做下去！