秋季养肺正当时,这三种茶万万不能错过!润肺降燥补身体~

秋季是夏季和冬季的过渡季节。
此时夏季的炎热退去,冬季的寒冷还未到来,自然界呈现出肃杀凋零之景。
而在五行养生中,秋季对应人体的肺脏,应该注意对肺脏的保健,同时秋燥易咳,久咳伤肺,而且肺主皮毛,秋季燥为主气,养肺自然成了这个季节养生的重点。

本期呢,我推荐大家多喝这3杯茶,可以润肺排毒,去火降燥。

蒲公英白茉莉茶

蒲公英是“药食两用”的小植物,随处可见,很容易采挖到,用来泡水喝,对于润肺、排毒、消炎,有很好的效果。

蒲公英有“天然抗生素”之称,有很好的去火消炎之效,对于慢性咽炎、扁桃体炎等,皆有很好的效果,用其泡水喝,还有助于全身排毒。

色白入肺,白茉莉花,芳香入脾,解清虚火,有很强的消炎作用,对于改善咽炎,也有不错的效果。

二者搭配在一起,泡水喝,对于润肺排毒,是不错的选择,还可以消炎、去火。

材料:蒲公英叶子,白茉莉花

做法:

1.挖取野生无污染的蒲公英叶子,摘选干净,清洗后沥水,切段;

2.中火入锅,炒十分钟后,如果出水多,可以将水倒掉,然后转最小火,炒一个小时左右,注意,要勤翻炒,不要炒糊了,炒出茶香即可;

3.白茉莉花,清洗干净,烘干,备用;

4.取蒲公英叶、白茉莉花,按照4:1的比例,混合均匀后,放入瓶子中,即可。

5.每次取2-3g,热水冲泡,静待3-5分钟,即可饮

金银花茶

金银花,味甘、性寒,入肺、胃经,善于去肺火,可疏散风热,清热解毒抗炎等。

所以,肺火大的人,可以用金银花泡水喝,也可以加些冰糖和少许橘皮,味甜清香,非常适合秋季预防肺部上火饮用。

材料:金银花

做法:

1.采摘含苞未放的金银花蕾,此时,花的香气最浓,也有利于保持花色;

2.将金银花洗净,沥干水分;

3.白茉莉花,清洗干净,烘干,备用;

4.将金银花,倒入烤盘,以40℃温度烘干即可。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好,是润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素,能润肺补虚、补中润燥。

柚子含有维生素C,能化痰止咳、清热去火。二者煮茶,味道很好,很适合养肺饮用。

材料:新鲜柚子、天然蜂蜜

做法:

1.柚子洗净,温水浸泡5分钟,去果皮切丝,果肉去籽,一起用搅拌机打成泥状;

2.锅里倒入一碗水,加冰糖,加入柚子泥,用小火煮到柚子皮变透明,水边粘稠即可关火。

3.等温度降到50℃以下,加入蜂蜜,搅匀,倒入容器里,放上10天就可以吃了。

那么秋季还能如何养肺呢?
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