大寒｜岁末天寒，愿世间温暖，与你环环相扣
大寒
今天是1月20日，农历庚子年腊月初八，大寒。
今天是大寒，
二十四节气中的最后一个节气。
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：
大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……
寒气之逆极，故谓大寒。
大寒时，寒潮南下频繁，
是中国部分地区一年中的最冷时期，
风大，低温，地面积雪不化，
呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
正如宋代诗人邵雍所描绘的：
旧雪未及消，新雪又拥户。
大寒一过，天地将开始一番新的轮回。
冬去春又来......
生命在蠢蠢欲动着。
大寒三候
1月20日
大寒谚语
1月20日
大寒习俗
1月20日
大寒时，已经进入腊月。
年一天天地近了，
有“大寒迎年”之说。
此时，除了顺应节气做农活外，
大寒的习俗也多和准备过年有关，
食糯、吃粥
大寒节气这天，
古人流行吃糯米制作的食物。
腊月逢八日喝粥风俗由来已久，
这种粥由米、豆、枣、莲、花生、
枸杞、栗子、果仁、桂圆、
葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。
纵饮
指放开宴乐，纵情喝酒。
东汉蔡邕《独断》称：
腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也。
尾牙祭
尾牙是闽南地区的民间传统节日，
商家一年活动的“尾声”，
也是普通百姓春节活动的“先声”。
每月的初二、十六，
是闽南商人祭拜土地公神的日子，
称为“做牙”。
二月二日为最初的做牙，叫做“头牙”；
十二月十六日的做牙是最后一个做牙，
所以叫“尾牙”。
除尘
“除尘”又称“除陈”、“打尘”，
就是大扫除，
“家家刷墙，扫除不祥”，
把穷运扫除掉；
反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”
除尘一般放在腊月二十三、二十四进行，
即“祭灶”日，
除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
糊窗
就是用新纸裱糊窗户，
“糊窗户，换吉祥。”
为了美观，
有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，
故又称“贴窗花”，
一般放在腊月二十五进行。
蒸供
很多家庭会准备祭祀用的供品，
过去供奉用的糕点、饽饽、
馒头都是用面蒸制的，故称。
赶婚
迷信说腊月底诸神上天
“汇报一年工作情况”去了，
这时的人间百无禁忌。
赶在这时婚娶不用挑日子，又是农闲，
所以旧时民间景象是“岁晏乡村嫁娶忙”。
赶集
即传统的赶年集，
购买腊祭用品，置办年货。
“洗浴”，与“除尘”有相同用意，
是搞好个人卫生，
寓意洗去一年烦恼和晦气。
所以年底再忙也得理个发、洗个澡，
即老话所说的“有钱没钱，洗澡过年”。
踩岁
旧时大寒时节人们争相购买芝麻秸。
因为“芝麻开花节节高”，
除夕夜，
人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，
供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，
同时以“碎”、“岁”谐音寓意
“岁岁平安”，讨得新年好口彩。
大寒养生
1月20日
早睡晚起
大寒是一年中天气最冷的时节。
此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，
所以此时应该早睡晚起，
不要轻易扰动阳气，
凡事不要过度操劳，
要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
神藏于内
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，
大寒的养生，要着眼于“藏”。
意思是说，
人们在此期间要控制自己的精神活动，
保持精神安静，
把神藏于内不要暴露于外。
这样才有利于安度冬季。
注意保暖通风
大寒时最需预防的是心脑血管病，
肺气肿，慢支气管炎，
早晨和傍晚尽量少出门。
注意保暖，外出时一定加穿外套，
戴上口罩、帽子、围巾。
早晚室内要通风换气。
老年人尤其要注意
老年人可在居室中坚持
脸部、手部、足部的冷水浴法，
以此来增加机体的抗寒能力。
大寒寄语
1月20日
待到寒冬腊月尽，又是一年好春时。
冬日将尽，春风欲来，
新的生命在泥土深处孕育着，
新的希望在人心间萌动着。
不论你是谁，
愿你的人生
有亲人相伴，有爱人相守，有知己相携。
不论你在哪里，
愿你的前方是坦途，
处处都是天朗气清、惠风和畅的好风景。
不论你在做什么，
愿你诸事顺遂，得偿所愿。
大寒来了，愿你天寒人不寒。
在这最冷的日子里，诗词君祈愿：
愿世间温暖，与你我环环相扣。
我们一起等春来......
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