俗语“吃饭冒汗，一辈子白干”，是何意？吃饭总流汗？医生支招

导语：老北京有句谚语：“吃饭冒汗，一辈子白干”，很多人会理解成吃饭如果冒汗，说明这辈子干活赚的钱都会用来治病，相当于白干。很多老一辈人对这样的话深信不疑。宁愿少吃一些高热量，高蛋白的食物减少流汗的概率，也不愿意在吃饭时流汗，讨得不吉利。这样的理解真的正确吗?

其实这句话，一直都被老一辈人给误解了，即使是从古代赤脚医生的角度来看，吃饭流汗，也极大概率不是什么绝症的表现。这明显是比较荒唐的。

这句话真正的缘由，是一开始用来形容老北京拉黄包车的师傅的，说是有一些黄包车的师傅为了抢活，会特地加快自己吃饭的速度节约时间，以至于最后跑起来反而肚子痛，耽误了自己干活，就相当于这一单“白干”了。

也正是因为如此，吃饭冒汗的这句谚语，反而是为了提醒大家吃饭要细嚼慢咽，并且吃完饭不要过度运动。自然和所谓的吃饭冒汗，一辈子的钱都要用来治病，基本上没有任何关系，属实是被歪曲了意思。

虽然吃饭冒汗，并不是代表此类人群得到了什么需要花一辈子钱去治愈的“绝症”。但或多或少也是能够说明一些身体情况的。从身体完整健康的角度出发，我们也要适当了解并且加以调整。

1)可能受到外界环境或者食物的影响

这种情况大多和我们的身体健康无关。在夏天的时候，如果没有合适的降温手段，大多数人吃饭都会流汗。这就是受到了环境因素的影响。

还有可能您近日的菜谱更偏于与烫，麻，辣的食物，例如火锅，炸串等等，这些食物冒出的油烟和刺激性气味也会改变我们周围的气体环境，继而让我们的汗腺出汗，好似我们吃饭时大汗淋漓一般。

遇到此类情况，建议朋友们适当调整自己的菜谱，降低辛辣刺激食物的出现频次，并且在吃饭时选择通风，凉爽的区域，可以有效减少流汗的不雅情况发生。

2)可能存在肾阴虚的症状

肾在我们的身体里属水，掌管疏泻和水流，而消化系统也是需要肾脏过滤的津液回转继而运作的。

如果存在肾阴虚的症状，往往说明肾脏水利运作淤堵，肾脏的工作效率降低，自然消化系统也会变得萎靡，需要蠕动更多的频次才能完成食物消化的工作。而肠胃蠕动也是需要消耗身体精力的。

当我们吃饭的时候，消化系统运作高峰，精力消耗变多，流汗也会增多。但是需要大家知道的是，肾阴虚的症状不能单单从吃饭流汗来判定，如果患者同时存在例如怕冷，风寒，食欲不振，五更泄泻等症状，方可初步判定可能存在的肾阴虚症状，需要及时进行调整和治疗。

3)下行经络拥堵，湿热上浮

可能很多朋友对这种情况并不了解。简单来说，我们身体里的机能运转依靠的是血气扩散和运输。并且总量在不断的分泌增加中。

如果我们下肢的血气扩散通路堵塞，自然而然更多的血气就会聚集成内湿热，更加频繁的入侵头部。最明显的症状便是头颈出汗，尤其是在吃饭等日常活动之时，出汗情况更甚。

因此，如果有朋友是下行经络拥堵的情况，大概率说明自身阳气不足，运载血气停滞在足太阳经这个下行的关键通路中。补阳益中就显得非常重要，例如适当服用山参，茯苓等除湿，益中，补阳的中药，吃饭时头颈出汗的现象也就能有所缓解。

还有例如基因遗传造成的植物神经紊乱等小概率原因，这里就不给大家一一赘述了。我们可以看出，虽然吃饭流汗的症状常见且普遍，但是导向的原因都是不同的。自然也会有不一样的解决方法。

方法一：细嚼慢咽，不争不抢

文章开头的谚语也给了我们提示，如果吃饭时狼吞虎咽，一味求快，是很容易出现肠胃负担等异常症状出现的。

不仅如此，吃饭是我们行为行动消耗能量的一种方式，特别是对于容易吃饭流汗的朋友来说，吃的越快，行为越频繁，自然也就更容易流汗。因此，大家在吃饭的时候，最好养成细嚼慢咽的习惯，不仅能够减少大幅行为的次数。还能一定程度减少给肠胃带来的负担，降低各类肠胃疾病的发生概率。

方法二：补中培元

上文有提到，吃饭流汗的两个主要原因，一个是可能存在肾阴虚，另一个是可能存在下行经脉拥堵的现象。

这两种情况都有一个共同点，那就是证明身体健康的根基不足，存在阳气和血气的补给缺陷。也正是因为如此，补养充血对于此类吃饭冒汗的朋友就显得非常重要。

日常饮食方面，可以通过例如红枣，枸杞，猪肝等食物补血，以薏米，红豆，山参等辅以阳气的补充。相辅相成，身体根基打稳，自然吃饭流汗的现象也能有所改善。

在日常活动方面，一定要保持好水分的摄入，促进身体新旧更替，这是免疫系统强化的根基，自然也是身体健康的基石所在。

另外，例如保证足够的休息时间，适度运动，保持愉悦心情等等，都是我们一步一步打好健康基础的必要条件，还望熟知。

结语：所谓谚语“吃饭冒汗，一辈子白干”，很多朋友其实理解错了，它更想告诉我们文明用餐，文雅用餐的重要性。另外，如果真的有朋友吃饭时流汗严重的话，也可以适当参考文中的调节方法，或能对您有意想不到的帮助。