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以下是我整理的一些质地不错的公司，做长线的朋友尽量从这些优质股里去选择：

1. 食品饮料：洽洽食品、良品铺子、盐津铺子、伊利股份、绝味食品、煌上煌、涪陵榨菜、广州酒家、双汇发展、汤臣倍健、安井食品、桃李面包

2. 机场免税：上海机场、白云机场、中国中免

3. 银行 保险：招商银行、宁波银行、中国平安

4. 调味品：海天味业、中炬高新、恒顺醋业、千禾味业、天味食品

5. 医疗医药：恒瑞医药、凯莱英、美亚光电、通策医疗、昭衍新药、人福医药、通化东宝、泰格医药、片子癀、长春高新、欧普康视、爱尔眼科、药明康德、健帆生物、华熙生物、爱美客、益丰药房、华兰生物、大参林、我武生物、白云山、山东药玻

6. 家电家具：顾家家居、索菲亚、美的集团、格力电器、小熊电器、公牛集团、苏泊尔

7. 文具：晨光文具

8. 酒类：五粮液、泸州老窖、山西汾酒、洋河股份、顺鑫农业、古井贡酒

9. 军工：航发动力、中航沈飞、鸿远电子、中直股份、中航机电

10. 房地产：保利地产、金地集团、万科A

11. 光伏：阳光电源、福莱特、通威股份、隆基股份、迈为股份、捷佳伟创

12. 风电：金风科技、明阳智能

13. 新能源车：比亚迪、长安汽车、江淮汽车、华域汽车、上汽集团、中国重汽、威孚高科

14. 汽车玻璃制造：福耀玻璃

15. 建筑建材：东方雨虹、北新建材、海螺水泥、伟星新材

16. 造纸护卫：中顺洁柔、豪悦护理

16. 其他：正泰电器、国瓷材料、珀莱雅

投资很简单，找到正确的公司，剩下的交给时间