少喝酒，就是攒寿命！这些科学数据劝你尽快放下杯中酒

早在几千年前古人就发明了酿酒技术，“饮酒”也成了传统的餐桌礼仪之一，发展到如今“酒”的种类更是数不胜数。

关于饮酒的伤害我们都了解过不少，最为大家熟知的就是肝脏损伤，比如酒精性脂肪肝就是其中一种。

除此以外，有研究表明“癌”和酒精之间也有绝对的关系！

世界卫生组织早已经将“酒精”纳入了一级致癌物的行列，通过动物实验发现，酒精能损害实验鼠的造血干细胞的DNA，导致DNA出现双链断裂。

虽说部分DNA能被修复，但残留的伤害还会持续影响，导致实验鼠出现癌变。

除动物实验以外，也曾有人体实验数据统计，结果发现大概有5.8%的癌症患者是由酒精导致的，也就是说平均每18个癌症患者里，就有一个是喝酒引发的。

2017年美国肿瘤学会的最新研究表明：41%的口腔癌、23％的咽喉癌、22％的肝癌、21％的食管癌，都和饮酒有直接的关系。

即便如此，养生界依然流传着：适量饮酒对身体健康有利。

有些人早已信以为真，并立志做到坚持每天适量饮酒，这种说辞真的科学吗？

答案是：不科学的。

目前养生专家所谓的适量饮酒，（即每天摄入20g的酒精），实际上毫无科学根据，并且会让饮酒者的死亡风险上升7％左右。

研究表明每日摄入10g以上的酒精，健康问题也会增加0.5％左右。如果再继续饮用，那死亡风险也将会更高。

但是，真正导致癌症的其实并不是酒精本身，而是和酒精代谢物有关系。

我们都知道酒精的主要成分就是乙醇，而乙醇又会在体内代谢称为乙醛，它才是一级致癌物。

乙醛会诱导DNA发生突变，促使细胞死亡，同时还具有一定的生殖毒性，容易诱发慢性肝病等。

有数据表明，在2016年我国男性的饮酒率在48％左右，而女性的饮酒率在16％左右。

更有研究证实：中国人饮酒更容易致癌，这和我们的基因有绝对关系。

中国人大部分都有酒精代谢的基因缺陷，多携带突变的乙醛脱氢酶基因，无法对乙醛进行降解。

而具有这种基因缺陷的人，喝酒后患癌几率就大于没有缺陷的人。

这也说明我国人从出生之后，在喝酒上就已经“输了”！

有不少酒友都打着“少量怡情”的口号饮酒，但真到了酒场上大多数都是不醉不归的状态，很少有人真正能把控住的。

而且有数据研究表明：健康人每天的最佳饮酒量其实是0，也就是说一滴不沾才是最健康的状态。

有人或许会存在侥幸心理，认为一两次的饮酒不会出现大问题，但是对于代谢器官肝脏而言，每一次的损伤都是一次累计。

所以为了健康，任何时候放下杯中酒都不晚。