专长知识丨足部这几个排毒穴位要牢记

人体是一个百宝箱，穴位就是灵丹妙药，如果一个部位出现了问题，有时候解药就在自己的身上，只要找准穴位，便可缓解。

1

涌泉穴：排肾毒

涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。

（涌泉穴）

方法：涌泉穴比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。

2

太冲穴：排肝毒

肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛等症状，脸部的两侧会长痘痘，甚者还会出现痛经。

脸部的两侧以及小腹，是肝经和胆经循行的区域，一旦肝的排毒不畅快，就会在面部体现。

肝是调节情志的脏器，一旦肝内的毒素不能及时排出，阻塞气的运行，就会肝郁气滞，气不行血，就会造成淤堵，这时可以取太冲穴调节气机。

（太冲穴）

方法：用拇指按揉太冲穴3~5分钟，会感觉轻微酸胀。不要用太大的力气，两只手交替按压。

3

商丘穴：排脾毒

脾脏有毒素时，面部会出现色斑，身上会脂肪堆积。同时，人的口气会比较明显，唇周容易长痘，易发生溃疡这时可以取商丘穴调节脾胃。

（商丘穴）

方法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替按摩。

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