打嗝不止，试试细嚼砂仁

打嗝不止是我们经常会遇到的一件尴尬事，打嗝在医学上称呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，是由横膈膜痉挛收缩引起的一种生理现象。

健康人可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。《黄帝内经》提出本病病位在胃，并与肺有关；病机为气逆，与寒气有关。

生活中出现呃逆频频的情况时，不妨试试细嚼砂仁的方法。砂仁是姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实，细嚼砂仁止呃逆有立竿见影之效。呃逆时取砂仁3克，放入口中嚼烂成糊状，缓缓咽下。病轻者当下即可止呃，病程长且顽固者，或症状缓解后呃逆复发的，按照这个方法须多服几次才能稳定。

砂仁作药用，以广东阳春的品质最佳，气清淡，味辛，性温，入脾、胃、肾经，芳香行散，降中有升，可化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。有清代古籍记载，“和中之品，莫妙如砂仁，冲和条达，不伤正气，调理脾胃之上品也”，还能“和胃醒脾，快气调中，通行结滞”。可见，砂仁是一味平和的治疗脾胃气滞的药。砂仁入煎剂通常后下，但嚼服治呃逆效更佳。这一方法起效快、成本低、用药简便，值得一试。但需要注意的是，阴虚有热之人及妇女产后不宜食用砂仁。患有肺结核、支气管扩张、干燥综合征等病症者不宜服用砂仁。

来 源 | 医药养生保健报

作 者 | 覃文彬

编 辑 | 刘丹彤

审 校 | 丁毅