腰间盘突出理疗方法 三种理疗方式须知道

导读：腰间盘突出算工伤吗 几大注意帮你早日康复

核心提示: 在当代社会中有越来越多人，被腰椎间盘突出带来的身体不适困扰，怎样才能避免出现腰椎间盘突出？其实在日常生活中有一些小方法可以有预防的作用，比如仰卧时两腿轮流抬起，动作稍快，以不引起疼痛为度，连续做8到10次，每天锻炼一点点，增加健康一点点。

　　腰椎间盘突出是现代社会一种长见的慢性疾病，为什么说是慢性疾病，因为腰椎间盘突出是日积月累所导致的一种疾病，当腰椎间盘突出活动期时会特别难受，不痛时又能像正常人一样进行日常活动，只有得了腰椎间盘突出的人才能体会其中难以言喻的痛，哪些理疗方法可以减轻腰椎间盘带来的身体不适感？可以尝试从以下几个方面做起：

　　一、腰椎间盘突出理疗方法(针灸)

　　听到针灸很多人可能会感到有点害怕，并且会问有效果吗?通过很多事实证明通过针灸，对治疗腰椎间盘突出取得了非常好的效果。针灸的原理是通过针灸可以降低神经末梢的兴奋性，促进肌肉的松弛、缓解肌肉的痉挛，达到消炎止痛的效果，针灸的还具有调肝补肾，通经活络，舒筋止血的效果。这就是传统中医的独特治疗效果。

　　二、腰椎间盘突出理疗方法(推拿按摩)

　　首先说明推拿按摩治疗腰椎间盘突出的过程会比较长，相对针灸的过程来说，虽然过程比较长但是推拿按摩的同样具有其独特的效果。在进行推拿按摩的方法在背部进行揉捏，配合进行热敷，能够达到一种舒经活络的，促进肌肉松弛的效果，推拿按摩还有针灸没有的效果就是能够促进神经的恢复，使萎缩的肌肉慢慢恢复正常功能。

　　三、腰椎间盘突出理疗方法(磁疗工具)

　　现在市面上有具有磁疗功效的有腰束带，是一种很便捷的方法，因为磁疗操作起来方便、简单，如果长时间处于坐立时还能够调整坐姿，改善腰椎间盘突出的功效，也是很好的一种理疗方法。

　　腰椎间盘突出在平常生活中，配合理疗治疗的同时注意生活细节：不久坐、不久站、不负重、急性期不弯腰、不穿高根鞋，不要劳累，尤其是注意不要让腰部着凉，腰椎间盘突出是一种慢性疾病，恢复起来也是需要时间的，如果有腰椎间盘突出一定要从生活中的细节做起。