过好自己线上线下的双重生活

文/高英    〔原创作品〕

在网络时代，许多人在不知不觉中就过起了双重生活，那就是线上和线下两种生活。

如今只要一部智能手机在手，就能够超越时空限制，既可以与他人天涯若比邻般聊天，又可以足不出户知晓天下事，还可以动动手指就能购买各种东西。

因着网络的存在，人们的视野前所未有地开阔起来，人们的生活前所未有地丰富起来。

网络生活，已经不可或缺。然而，正如科技是把双刃剑一样，网络也是一把双刃剑，带给人的影响有利有弊。尽管有弊端存在，也不必因噎废食，毕竟我们可以选择性地调控好自己的上网行为。

比完全摒弃网络更不可取的做法是沉迷于网络。假如一天到晚做低头族的话，一个人就不能昂首挺胸地面对自己真实的生活。

那么，如何过好自己的线上线下两种生活呢？这里有几个建议。

线下生活优先原则。虽说网络给我们提供了诸多便利，但是更为重要的是我们线下的真实生活，一定要记住线上生活只是线下生活的延伸和补充，而非线下生活的替代品。

上网活动为次的原则。除了工作或沟通必须要使用网络的情况以外，每一次的上网时间都要有所控制，在可以划分为轻重缓急几种类型的事务中，上网属于轻和缓的部分，每天先要把在现实中该做的分内事做好了之后再去上网。

上网前明确目标，上网时控制时间。只要我们一连接WIFI，打开某些网页或者登录微信等社交工具就等于开启了网上生活。为了提高上网效率，切忌漫无目的地在网上瞎逛，一定要提前计划好在网上要干什么或者要看什么，每天上网的时间总量最好不要超过俩小时。

其实有些时候我们的线上和线下两种生活是混着的。例如，当我们和网友聊天时属于网上生活内容，当我们和现实中的好友在网上聊天时就属于线下生活的另一种表现形式，另外，在网上购物或者召开网络会议等活动也兼具线上线下两混合的特征。

那在网上看电影呢？我个人认为这属于线下生活内容之一，虽然网络在线，但是和在线下的电影院中观影没有多大差别（最明显的是观影地点不同），看电影是享受文艺生活的一种现实方式，就像以前人们喜欢在家看电视一样。

顺便说一下，正因为线上线下两种生活有时候不好区分，所以当代人更是不可避免地过上了双重生活。

过双重生活不要紧，要紧的是别因沉溺于网络而影响线下的实际生活。这就需要每个人都冷静地划分好自己的生活内容，合理地安排上网时间。

以我自己为例，当前我以照顾未成年的孩子和休养身体为主，写作为辅，如何安排自己的双重生活呢？

一开始我也是整天手忙脚乱，过得杂乱无章容易焦虑。近来我终于在过双重生活方面变得有了条理，随之没了焦虑。

首先，我把自己的线下生活分好了主次。既然主要内容是照顾孩子和休养身心，那就把不利于这两项内容的因素都剔除。然后，除了必要的家务之外，在每天孩子去上学的时间段，我就以写东西为先，之后在时间和精力允许的情况下，再随机安排其他事情，比如换个花样做饭，比如看看书和电影。

其次，我把自己的线上生活做好了规划。对于我来说，无论在手机还是在电脑上写东西，这都属于线下生活内容（一般写东西时我不会开网），而发布文章则属于线上行为。因此，在线上生活中，我以发文章为先，然后会浏览我订阅的公众号文章，把看好的内容分享到朋友圈或自己的群里，如果有谁在微信上留言就回复一下，没有就算，并不闲聊，时间充足的话再刷刷朋友圈，有需要时会在网上买书（日常购物还是去实体店）。这些操作已经满足了我的上网需求，一天大概需要一两个小时的时间。