看全职奶爸如何把女儿请回自己房间睡觉的？

独立睡觉本来不应该这么难，但因为当初没办法在大床旁边放婴儿床，小芝麻出生之后就一直跟着我们睡在大床上。中间还搬过几次家，每次都没有条件让小芝麻单独睡。

五岁半的小芝麻已经是大孩子了，大孩子不应该再跟爸爸妈妈挤在一起睡觉了。所以我们要把小家伙请回自己的房间，自己睡觉。

“威逼利诱”

虽然小标题是“威逼利诱”，但我们几乎都是“利诱”，所谓的“威逼”也只是从《正面管教》这本书里学来的“温柔且坚定”。

粉笔墙

当初装修房子的时候就准备了一整面墙供小芝麻写写画画，只需要用同样的颜色的黑板漆就可以。搬进来的时候芝麻年纪还小，就没有把这个秘密告诉小家伙。没想到，这个秘密后来成为了让小芝麻自己睡觉的秘密武器。

小芝麻房间内的黑板墙

小芝麻四岁的时候，我们拿出准备已久的粉笔，和小家伙一起在墙上写写画画。为了可以和自己画的画相处得久一点，小芝麻大人勇敢地答应在自己的卧室独自睡。

毛绒兔子

既然敢于独自睡觉，我们顺便请求小芝麻帮忙照顾一下毛绒兔子。

这只毛绒兔子是小芝麻的好朋友

这只兔子是姑姑送的礼物，小芝麻还挺喜欢的。不仅经常和它一起做游戏，甚至还萌生了养一只真兔子当宠物的想法。

也许是真的想照顾它，反正睡觉前还是会抱得紧紧的。至于睡着之后嘛，哈哈哈。

睡前准备和讲故事

我们还一起讨论了睡觉前应该做的事情，把这些任务做完就可以关灯睡觉。

一般来说是先收拾房间，主要是小芝麻来做，我们会提供必要的帮助。然后是喝牛奶和刷牙，我们会提供温热的牛奶，然后一起去刷牙。最后是睡前故事时间，我们会拿一到两本小画书读给芝麻听。最后的最后，来一个晚安亲亲就可以睡觉啦。

买了这套绘本后再也不为睡前故事而发愁

这个流程是我们总结出来的，而且坚持了很久。我和小芝麻都觉得有这个必要，毕竟收拾玩具这种事情一个人做“太伤心了”，一起收拾会开心许多。

一点准备工作

当然，即便是小家伙自己睡也是需要大人做一定准备工作的。我们在床边架上了护栏，防止从床上掉下来。又在床头安放了 Baby Monitor 监听器，避免听不到夜里的哭闹。

Baby Monitor

前面提到的 Baby Monitor 监听器，其实是包括接收和发射两个组件的一套设备。接收端放在我的床边，而发射端则放在小芝麻的房间。

从国外带回来的 Baby Monitor

我买的是没有摄像头的声音款，它使用了无绳电话才会用到的 DECT 频段，不会干扰到 Wi-Fi 和蓝牙，还能隔着几堵墙传输信号。实际用下来效果非常好，我连小芝麻翻身的声音都能听清楚。适当调整好音量的话，我睡着的时候也可以被小家伙的哼唧吵醒。

小灯泡

小芝麻并不怕黑，但还是希望睡觉时能够有一点点亮光。这个问题以前是用 Philips Hue 的智能灯泡来解决，睡觉前用遥控器把亮度调到最低，然后再顺手来个三十分钟倒计时关灯即可。

云朵灯里安装了 Philips Hue 智能灯泡

年初的时候，拿到了 PUPUPULA 出品的 Little Bulb 小灯泡夜灯，很快就变成了睡觉前的小玩具。相对于 Philips Hue 的智能灯泡来说，小灯泡的亮度可以做到更低，毕竟它没有照亮整个房间的任务。

PUPUPULA 出品的智能产品“小灯泡”

另外，这个版本的小灯泡还带有声控功能，理论上可以在有动静的时候自动亮起来。实际使用的时候，声控亮灯功能在入睡前比较麻烦，好不容易安静下来吧，稍微出点声就会点亮小灯泡。于是就有了话题，小芝麻会聊上一会儿……

护栏与枕头

小芝麻睡觉也不太老实，会踢被子，还会转着圈圈睡。这样一来，睡着的时候摔下床这种事情也就不稀奇了。迷迷糊糊的小芝麻会自己爬上来，不哭不闹假装什么事情也没发生。

部署了护栏的小床

还好，自己的小床有护栏可以抵挡一下，不至于经常掉下来。有时候我们也会在床边放一个枕头，万一掉下来也不会摔疼。

一点人生经验

即便是四岁就可以独立入睡的小芝麻，时不时还是会反攻大床的。似乎也没有什么好办法，毕竟现在还是一个宝宝……就算是反攻大床屡次得手，只需要记住“温柔且坚定”这个原则，第二天照样送到自己的房间里睡觉就好了。

以上就是我们哄睡小芝麻的一点经验，希望有所帮助。