醋里加点它，养胃护血管，每天喝一点，远离心血管疾病！

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心脑血管疾病一直以来都严重威胁人类的身体健康，尤其是50岁以上的中老年人群。心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，所以日常保护血管健康非常重要，今天老安就给大家推荐一个简单又有效的方法，自制紫菜醋。每天喝一杯可以降低血液粘稠度，起到降血压降血脂的作用。

材料如下：

紫菜、陈醋、姜、红糖　　

做法如下：

将姜洗干净后，和紫菜一起放入玻璃瓶中，再放入比例为3:1的醋和红糖，且醋的量要超过紫菜的一半，放置两周以上效果最好。

需要注意紫菜醋一定要用玻璃瓶，不然醋酸会使塑料瓶的有毒成分释放出来。

那么常喝紫菜醋有哪些功效呢？

1. 紫菜醋对老年人的心脑血管有软化作用，紫菜中的多糖可以增强心肌的收缩力，降低血液的粘度，起到降压降脂的作用。

2.红糖一直被称作补血圣品，其中含有微量物质可以促进血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能。

3.生姜具有护心、养胃、预防慢性疾病的功效。

另外，美玲提醒您：

1、紫菜醋不要空腹喝，要在餐后或两餐之间喝。

2、不要凉喝，一定要兑一点温水再喝，不然无法起到养生效果。

3、因为含有红糖，所以不建议糖尿病患者服用。